脂肪肝的消脂高手,每天吃一点,疏肝理

枸杞含有甜茶碱成分，可以有效防止肝脏脂肪沉积过多。因此，对于一些慢性肝病患者，尤其是脂肪肝患者，宜多吃枸杞。

咖啡中含有很多活性物质，这些活性物质可提高肝功能，避免因为脂肪肝而出现代谢物排泄异常等情况。但是还是要少喝。

核桃富含欧米伽3脂肪酸和多种抗氧化物质。研究显示，患有非酒精性脂肪肝的人吃核桃可以改善肝功能。

山楂可以增强酶的作用，促进食物消化促进胆固醇转化，可以降低动物脂肪的沉积，很很好的保肝食物。

绿茶里面含有的茶多酚，能够更好的降低肝组织中的过氧化脂质含量，从而降低了甘油三酯，可以更好的防治脂肪肝。

柠檬中含有一种可以抑制脂肪肝生成的成分，也可以抑制人体肝脏细胞中的脂肪堆积。除此之外，柠檬还有帮助肝脏排毒，促进胆汁生成从而净化肝脏的作用。