哪种类型的肥胖更危险现在知道还不晚，

哪种类型的肥胖更危险？肥胖者的体型不尽相同，因此所面临的疾病威胁也有所区别，到底哪些部位的脂肪堆积更令我们担心呢？

1上身肥胖

肩膀宽阔、脖子粗、手臂赘肉多、胸部肥大等是上半身肥胖的典型特征，因为形似倒三角，又被称为草莓型身材。

这类人群因为脂肪堆积在心脏以及肩膀背部，所以上肢的血液代谢能力较差，容易引起胰岛素抵抗症，患脂肪肝、二型糖尿病、乳腺癌等疾病的风险较高。

2腹部肥胖

40岁以上男性多有腹型肥胖的问题，即腹部凸出，直立时无法看到自己脚尖。拥有这种体型的人，其腹部的脂肪会给内脏造成很大负担，不仅容易得脂肪肝，还容易导致动脉血管粥样硬化、结直肠癌、脂肪瘤等。

3腰间肥胖

绝经之后的女性易受到激素失衡的影响，出现腰间肌肉松弛、腰背赘肉增多的情况。腰间脂肪堆积可能会使肠胃蠕动消化功能降低，加剧腰肌劳损，同时可能增加泌尿系统患病几率。

4下肢肥胖

下肢肥胖首先要分清是虚胖还是实胖，如果可以轻松捏起腿部赘肉，有可能是下肢水肿，提示有肾病、糖尿病、静脉曲张等隐患。如果赘肉紧实无法捏起，可能提示有动脉血管粥样硬化的趋势。

5内脏肥胖

外表看起来不太胖但体脂率很高的人，体内的脂肪可能积聚在内脏当中，比其他体型更加危险。

脂肪堆积在肝脏处，容易降低肝脏的分解代谢功能，进一步加剧体内营养过剩的状态。如果堆积在血管或心脏当中，将发展成动脉斑块、冠心病或高血压，严重时可能诱发心梗。

其实，不论是哪种肥胖，都对健康有害，但是内脏肥胖最不容忽视！

◆◆4类营养过剩有危害◆◆

为什么胖人越来越多？不少人对于自己失控的体重也是一头雾水：好像没吃多少，不知不觉就胖了！

其实，肥胖形成的首要原因就是饮食结构不合理，每日摄入的食物不能被完全代谢消耗，造成了营养过剩的情况。

1甘油三酯

甘油三酯又被称为中性脂肪，人体内的甘油三酯来源于自身合成与食物摄取两方面。如果体内甘油三酯水平过高，容易诱发高脂血症，引起肠道功能紊乱，并且与冠心病有着密切联系。

能引起甘油三酯升高的食物主要有动物油、肉类食品以及大量甜食。

2葡萄糖

葡萄糖作为一种单糖，很容易被吸收进血液当中，过量时会提高胰岛素的浓度，可能引发肥胖和糖尿病。血液中多余的葡萄糖还会在肝脏中转换成脂肪酸和甘油三酸脂。

大量加工食品、甜食都富含葡萄糖，是引起摄糖过量的主要因素。

3蛋白质

蛋白质普遍存在于动物类、蛋类食品中，过量的蛋白质也会在体内转化为脂肪。大量此类脂肪堆积，容易使血液的酸性提高，并消耗大量钙质，让骨骼变得更加脆弱。

另外，分解大量蛋白质产生的氮素也会加重肾脏负担。

4饱和脂肪酸

饱和脂肪酸多存在于牛、羊、猪等动物的脂肪中，少数植物油如椰子油、棕榈油等含量也不低。长期摄入过量，容易导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇等同步升高，是引起动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化的重要原因。

同时，饱和脂肪酸还会让甲基戊二酰辅酶A的活性增高，从而增加体内胆固醇的合成。

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