得了脂肪肝吃什么比较好

导致脂肪肝发生的原因是多方面的，最主要的方面还是和我们的日常生活相关。随着现在生活水平上升，人们在生活中过多的摄入高脂高蛋白的食物，再加上平时喝酒较多、运动减少等原因，导致脂肪肝的发病率是急剧的增长。很多人想要知道得了脂肪肝吃什么药物比较好，其实，既然脂肪肝的发生和我们平时的饮食是相关的，那么，我们可以控制饮食来治疗脂肪肝。下面，我们一起来了解一下得了脂肪肝吃什么比较好？

水果类：

1、苹果：

苹果里面含有丰富的钾，钠的含量相对的比较低，是一种高钾性的食物。苹果里面还含有丰富的纤维素和有机酸，是可以促进胃肠道蠕动的，可以增加粪便的体积，使粪便很容易排除体外，这样就可以减少人体对胆固醇的吸收，可以降低胆固醇的含量，有效的预防脂肪肝疾病的发生。（扩展阅读：轻度脂肪肝的一日三餐吃什么）

2、葡萄：

多吃葡萄可以有效的降低胆固醇，葡萄可以增强消化功能的作用。

3、山楂：

维生素C的含量较丰富，含钾量也很高，为优质高钾食物。山楂有显著的降低血胆同醇、甘油三酯作用，并对防治动脉硬化有重要意义。山楂的降脂作用是脂质的清除，适宜脂肪肝患者经常食用。

4、橘子：

新鲜的橘子中是含有丰富氨基酸和维生素的，这些物质不但可以帮助人体进行新陈代谢，同时还可以提高肝脏的解毒功能，帮助肝脏进行脂肪代谢。

蔬菜类：

1、西红柿：

西红柿也是我们平时所说的番茄，对脂肪肝、高血脂、高血压、冠心病、肝阴不足、目昏眼干的人，具有一定的清热解毒、凉血平肝、健胃消食的作用。

2、蘑菇：

蘑菇性平，其中含有丰富的维生素、糖类、植物蛋白、无机盐还有氨基酸。可以调节身体的免疫功能，帮助脂肪肝的额患者有效的去脂。

3、海藻

海藻性寒味咸，含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有软坚化痰散结作用，对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅助功效。

4、萝卜：

萝卜含有丰富的纤维素，吃完之后有饱腹感，可以帮助减肥。同时，多吃萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压等，有效的预防脂肪肝、冠心病等疾病的发生。

其实，脂肪肝并没有什么可怕的，只要我们做到早发现、早治疗，一般都是可以痊愈的，而且不会留下任何的后遗症。我们要注意的是，预防脂肪肝的工作要从儿童做起。

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