体检查出轻度脂肪肝,先别慌,常吃3种食物

体检查出轻度脂肪肝，先别慌，常吃3种食物，“甩掉”脂肪肝

大家都知道肝脏对于健康的重要，但是随着生活质量的提升，人们出现了一些不良的生活习惯和饮食习惯，这些习惯导致了他们患上了脂肪肝。但是现在很多人的保健意识很强，几乎每年都会定期做体检，很多人就会在体检的时候，被查出来轻度脂肪肝!

轻度脂肪肝虽然不严重，可以通过饮食的调整，适当的运动进行逆转，但是如果轻度脂肪肝患者不去及时调理的话，同样可能会发展为脂肪性肝炎，肝硬化等严重的肝病。

体检查出轻度脂肪肝，先别慌，常吃3种食物，“甩掉”脂肪肝

豆制品食物

豆制品是脂肪肝患者比较好的选择，大豆含有丰富的大豆蛋白，能够提高人体的高密度脂蛋白，豆制品中含有的丰富的营养物质可以降低人体的胆固醇。

牛奶制品

牛奶中的动物蛋白，可以起到降低转氨酶的作用，脂肪肝患者常吃牛奶制品，可以降低人体对于胆固醇的吸收。

绿茶饮品

可不是商场卖的绿茶高糖饮料，自己在家买点绿茶泡着喝。茶叶当中含有的儿茶素可以促进肝脏内脂肪的代谢。

当然除此之外，运动也是必不可少的。因为适当的运动是消耗人体多余脂肪的最佳方法。

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