脂肪肝的预防和治疗

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专家简介：李红霞,西安医院消化科副主任医师，医学博士，中华医学会陕西省肝病学会秘书。在慢性肝、胆、胰疾病，胃肠道疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，主持、参与新医疗、新技术项目3项，发表研究论文20余篇，SCI收录1篇，主持、参与国家、省级和院级科研基金项目6项。高老先生今年体检时，发现患有脂肪肝，虽然医生告诉他属于轻度，问题不大，调整饮食、合理运动就能防治。但老先生看电视和报纸上都说脂肪肝严重了会肝硬化，终日为此担心不已。遂求助于医生。要回答脂肪肝严重与否？我们先要了解什么是脂肪肝。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。目前为我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，并非一种独立的疾病。其病因多与肥胖、过量饮酒、营养不良、妊娠及代谢性疾病如糖尿病、病毒感染等相关，临床表现可分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。一般来说，脂肪肝属可逆性疾病，早诊断、及时治可恢复正常。但部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化。因此，调整饮食、合理运动等措施，对此病的防治非常重要。如果体检查出来患有轻度脂肪肝，不要过于担心。首先应正确认识和对待此病，保持“平常心”，学会制怒，心情舒畅。其次，饮食要清淡，避免食用动物内脏、鸡皮、肉汤、鸡汤、鱼汤等，多吃燕麦、银耳、玉米、大蒜、海带、蜂蜜，芝麻、大豆等；不吃动物油，限制植物油用量；控制总能量摄入的同时，提高蛋白质的质与量，以利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复与再生；多吃新鲜瓜果蔬菜，补充足够的维生素、矿物质和微量元素、膳食纤维，以维持正常代谢和保护肝脏。再者，选择适宜自己的运动项目，老年人如散步、慢跑、打太极拳、乒乓球、游泳等。多动少静，贵在坚持。还应限制烟酒，慎用药物。此外，可根据病情，遵医嘱服用养肝护肝药物。

本期稿件来源：陕西省健康促进与教育协会

本期后台编辑：宁子

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