天天喝酸奶,两周得脂肪肝补充益生菌,它真

说到酸奶，你想到的是什么？健康、高营养、促消化、防便秘......妥妥的“减肥圣品”？一天一杯酸奶，已经成为大多数人的日常习惯。但事实上，每天饭后喝酸奶，不仅不能减肥，还会变胖、变丑，甚至还会患脂肪肝、心脏病！一个叫达蒙的澳大利亚人曾做过这样一个记录：他体重76kg，腰围84cm，每天大约摄入卡路里，肝脏等器官都非常健康。相比其他同龄的男性，达蒙算得上是“佼佼者”。接下来的时间里，他决定每天早餐只吃一小碗麦片、一瓶低脂酸奶、一杯0.04L的苹果汁。坚决不喝可乐等碳酸饮料，也不吃巧克力、冰激凌等高热量食品。每天只吃果酱、果汁、早餐奶、低脂酸奶等这些公认的低脂健康食品，并且保持每天摄入卡路里，不能超标。除此之外，他一直保持原来的运动量，每天在健身房健身10分钟，每周两次绕花园跑3圈。节食+健身，看起来很快就可以实现减肥的目标。可结果却让人大跌眼镜。短短的十二天，达蒙比之前重了3.2kg。而且医生指出，他新增的脂肪都长在了内脏上，并且有了脂肪肝！更让达蒙惊讶的是，他感觉自己开始变得暴躁、昏昏欲睡、注意力下降，而且越来越不容易吃饱，可他根本没法控制自己。第三十五天后，他的肚腩已经大到让他再也穿不上喜欢的短裤了。他的脸长出了粉刺。看上去很憔悴，眼袋下垂。感觉连运动都没法坚持了，没跑几步就开始大口喘气。一直坚持到第60天后，他的腰围暴涨了足足10厘米，体重猛增17斤，肚子上全是有害脂肪。他的精神状态异常糟糕。抑郁、易怒、狂躁，像犯了毒瘾一样。他的身体质量指数从一开始最健康的20%的人群，迅速变成了最不健康的10%人群中的一员。更可怕的是，医生警告他，他已经离糖尿病、心脏病不远了！这个结果实在让人难以接受。为什么我们一直提倡的低脂健康食品，最后却毁了我们？专家们指出，背后的罪魁祸首，其实是“糖”！而达蒙摄入的糖来自哪里？正是大家减肥必备食品之一——酸奶。酸奶是由牛奶发酵而成的。它的原料牛奶中的乳糖甜度本身就很低，其中部分乳糖在发酵中还会变成乳酸。乳酸会让牛奶变得有酸味。而在常温下，乳酸菌会迅速繁殖，加剧酸度上升，很快就会超出味蕾可接受的范围。也就是说，如果酸奶直接发酵完就喝的话，你会酸到不行。因此，为了保证口感，酸奶在加工过程中会加入大量蔗糖。只要你喝得下去的酸奶，含糖量都不会低。国外媒体将酸奶称为Sugar-PackedSnack，意思是糖分爆炸的零食。我们来看看常喝的几种酸奶糖量：国内某知名品牌酸奶，每g就有12.5g的糖，这样一瓶里就有31.35g，相当于吃了八块方糖、半杯奶茶。热销的澳洲某风味酸奶，每g的糖分就高达17.5g，这样一小杯里面就有28.1g的糖。法国某品牌酸奶，一杯含糖量就达到了26g。而正常来说，成年女性一天的糖摄入量应该限定在45g以下，最好是在22.5g以下。一杯小小的酸奶，很可能就让你的糖摄入量超标！如果你认为高糖的危害只是发胖，那真的是太天真了！过度摄入糖分，有哪些危害？毁牙齿：糖份食物摄入过多过频，容易导致龋齿。毁大脑：长期高果糖饮食会使大脑迟钝、记忆能力下降。毁胆囊：糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。毁心脏：研究发现，所喝含糖饮料份数越多，血液中的甘油三酯含量就越高。而每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。毁皮肤：多吃甜食还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤。毁骨骼：年轻的女性、儿童等人群喜爱吃甜食，而糖分摄入过度会影响人体对食物中钙质的吸收。毁血管：甜食会升高血液中的甘油三酯，使得血液黏稠度增加，容易血脂高，甚至形成血栓。毁胰岛：吃糖不会直接导致糖尿病，但高糖饮食，可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担；高糖饮食又可以导致肥胖，容易导致胰岛素相对不足，或胰岛素抵抗，大大增加了患糖尿病的风险。“一杯奶茶=13块方糖”的新闻已经人尽皆知，但没人知道一杯小小的酸奶就相当于5块方糖。我们在呼吁低脂健康进食，“饭后一杯酸奶”时，殊不知，这不仅会让我们在变胖的路上越走越远，还会越走越偏，最终害了自己。所谓的“亿乳酸菌”、“让肠道做运动”......不过是酸奶的一种营销手段罢了，大家不要太当真了。之所以说酸奶减肥，是因为酸奶里有益生菌。无论是“加速肠道蠕动”还是“促进肠道排毒”，益生菌必须是“活的”，因为只有“活性益生菌”是具有生物活性的，才能在肠道中定植，进而对肠道菌群起到调节作用，这是益生菌产生功效的基础。人的胃液和胆汁对于菌种的杀伤力极大。即便部分益生菌能活着进入到胃里，可绝大多数的活菌都会在穿越胃肠道过程中，受胃液、胆汁酸和消化酶影响而死亡，根本无法到达大肠或小肠，继而改善肠道。中国的微生物学家曾经对市场上11个品牌15款活菌型酸奶的乳酸菌做过一个实验，模拟乳酸菌经过人体胃酸的过程。结果，所有产品中的乳酸菌几乎全军覆没。他们由此得出结论，即便乳酸菌在我们喝下肚子的时候全部都是活的，它们也不可能“活着”到达肠道。因此，酸奶减肥？不存在的。Bifodan益生菌研发生产历史近百年，是全球五家人源性益生菌成品生产的公司之一。81年匠心独运，经过无数次科学实践，运用微胶囊包埋技术，给益生菌粉末穿上一件极其薄、又能有效防止被胃酸胆汁腐蚀的外衣，使益生菌被安全输送抵达肠道并保持活性。小小一袋，浓缩进了亿CFU活菌，技术全球领先，更多活菌，给肠道更多活力。丹麦进口Bifodan复合益生菌固体饮料内含动物乳双歧杆菌BIFOLACTM12嗜酸乳酸杆菌BIFOLACTM5鼠李糖乳酸杆菌BIFOLACTMPB01三种优势专利菌株组合，独特的微胶囊包埋技术能有效保证菌株抵达肠道并保持活性定植在肠道。直接口服，无需水溶，每天一袋，亿活性益生菌，维护由肠粘膜和粘液层构成的机械性屏障，帮助修复受损肠粘膜，调节你的免疫功能。每一天，全球每天有40个国家和地区的人们选择Bifodan的益生菌，有,,人选择Bifodan产品。你要来一盒吗？点击即可购买

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