轻度脂肪肝怎么破

医学专家表示，轻度脂肪肝的治疗多采用综合疗法，即在使用药物的同时配合修正个体脂肪肝发病原因进行生活习惯和饮食调整，方能控制，不发展成为更加严重的肝脏疾病。

轻度脂肪肝的疗法

1.一般治疗

包括：培养正确的饮食习惯，戒除不良生活陋习，多做有氧运动。

2.药物治疗

血糖紊乱者，改善胰岛素抵抗，控制血糖；血脂代谢紊乱者，应用降血脂药，调整血脂；西药为主，副作用是易造成药物性肝损伤。

3.电生理疗法

采用治疗仪促进肝内脂肪转运，理疗治标不调理。

4.运动疗法

受个人体质、环境影响大，缺乏计划性连续性。可起到辅助改善作用。

5.补食疗法

欠缺指导性和持久性。

6.中医治疗

轻度脂肪肝属于单纯性脂肪肝，为避免治疗损伤，建议采用中医治疗调理，调理侧重于生活习惯的修正、饮食结构的调整。

控制饮食，低糖低脂

一般而言，患了脂肪肝就要积极调整自己的饮食，做到低糖低脂，合理搭配。

轻度脂肪肝患者饮食要多加注意，控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食豆制品和含有B族维生素的食物。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

值得注意的是，脂肪肝患者并不是完全吃素，而是应合理分配蛋白质、脂肪和糖的比例。脂肪肝病人若饮食过分强调吃素，易造成营养不均衡，导致部分营养素缺乏，甚至发生营养不良，反而加重脂肪肝。

坚持运动，戒烟戒酒

运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。

有的人会说，我得了脂肪肝，就是个病人，不能再运动了。还有的人会觉得，我在饮食上合理控制，才是治疗脂肪肝的重点。其实不然，规律运动是脂肪肝极为重要的治疗方式，可增加人体对多余脂肪的消耗，提高身体免疫力。

脂肪肝病人一定还要每天坚持体育锻炼。因为运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。轻度脂肪肝患者可视自己体质选择适宜的运动项目，科学、规律、循序渐进地开展。

饮酒过量者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏进一步损害。喝酒易诱发脂肪肝，因此得了脂肪肝还喝酒，那无异于雪上加霜。有观点认为得了脂肪肝还喝酒者，酒精会加重脂肪肝，以及加速肝硬化的发生。因此，脂肪肝患者一定要戒酒。此外，香烟也是非常有害健康的，如果患有脂肪肝，还是不要沾染的好。

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