健康脂肪肝是因为吃了太多油脂

脂肪肝≠油吃得太多大家不要望文生义。

脂肪肝」描述的是肝脏的一种病理状态，全称是「肝细胞脂肪变性」。

因为肝细胞是脂肪代谢的关键场所，代谢过程中的任何环节出现问题，都可能让脂肪堆积在肝细胞里，造成病变，而不仅仅只是因为吃了太多油脂。

常见的原因包括：

脂肪酸分解和转移障碍

脂肪合成过多

肝细胞中毒

营养不良

无错，营养不良都会有可能有脂肪肝的啊~~~~~~~~~

因此，单纯吃得清淡不代表不会得脂肪肝。

甘如何避免脂肪肝？

注意饮食习惯有规律的饮食不要大吃大喝、暴饮暴食。

坚持锻炼身体不要经常睡懒觉，早晨起来运动运动对预防脂肪肝有良好的效果。

少吃鸡蛋特别是鸡蛋的蛋黄不宜多吃吃多了会增加脂肪肝的发生。

不要经常熬夜喝酒这样肝脏会很吃力会引起各种肝部疾病。

少吃动物油多脂的食品这些都对预防脂肪肝有不良的效果。

多运动、减少体重、控制饮食等生活方面的习惯是引起脂肪肝的重要原因。

（图片及信息源于百度经验）

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