非酒精性脂肪肝的成因与调理
非酒精性脂肪肝是排除饮酒因素的以肝细胞脂肪变性氧化和脂肪蓄积为临床指征的肝脏的病理变化，可分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎，脂肪性肝纤维化和肝硬化三个阶段。肝脏是人体承担脂肪代谢、蛋白质代谢和糖代谢功能的非常重要的器官。肝脏脂肪含量超标会造成肝脏代谢能力急剧下降，这种状况长期不改变，就会引发代谢障碍，初期表现为人发胖，脂肪率升高，体内脂肪指数上升，腰围变粗，胰岛素抵抗血糖上升，血压升高等等。以前我们认为这是脂肪摄入过多引起的，其实，是我们的饮食不平衡，糖类食物比例过高引发的血糖调节机制不堪重负的结果。前几天有微博报道说吃素5年的人体检查出脂肪肝，其实素食同样需要脂肪蛋白质糖类三大营养食材的平衡，只是这三大食材来源于植物世界！脂肪肝的营养调养一定要从饮食模式的调整入手，优良的植物蛋白要供应充足，优质的植物油（如橄榄油，山茶子油，藏红花油等）保证质量，糖类限制并以粗粮杂粮替代精米精面；少食荤菜，大量的蔬菜水果；低盐低糖。要补充高品质的营养补充剂来修复肝脏的损伤。整个康复的时间大约需要10个月，期间会有排出毒素时的反应，修复时的疲劳乏力的感觉。可能还会面部发黄，这是肝脏修复的关键时期。你可以向有经验的营养师咨询具体适合你的调理方案，并在其指导下执行。请在北京白癜风医院哪家最好治疗白癜风有好办法么
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