第640期当高血脂持续十年，你的身体会
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即可 高血脂是城市白领的常见疾病。不过，由于它实在没有什么严重的症状，所以被很多人忽视。当高血脂存在十年之后，人们的身体会出现下面这些变化。
十年后，你的血管里流淌的是“血胶”。
用“血胶”来形容粘稠的血液毫不为过。血液中脂含量过高的时候，血液中不少成分会发生变化，比如红细胞膜黏度增高、红细胞变形能力降低、微循环障碍、血液黏度增高、血栓形成增加、血小板聚集等等。此外，血管壁增厚，血管腔变窄也是必然的结果。因此，当这种状态持续十年之后，人们的血液会如胶水一样粘稠，携氧能力不断下降，全身器官的供氧受到影响，从而出现各种疾病。
十年后，你的血压会明显升高。
高血脂患者常常并发高血压。如果高血脂持续存在，高血压的并发几乎不可避免。临床发现，很多高血压患者并发脂代谢异常，表现为低密度胆固醇和甘油三酯的含量比正常人显著增多。因此，有高血脂的人应该经常检查一下自己的血压。
十年后，你的动脉血管硬化，破败不堪。
临床上已经证实，血浆中的血脂含量和比例，跟动脉粥样硬化有直接的关系。胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白这些破坏血管内皮细胞的物质，当它们的含量在血浆中升高时，就会导致血管内皮损伤，造成动脉粥样硬化。这样一来，人们的心脏就会供血不足，甚至诱发猝死。
十年后，你的全身代谢出现紊乱，健康不堪一击。
代谢综合征，是指高血压、血糖异常、血脂紊乱和肥胖症等多种疾病在人体内集结的一种状态。也就是说，多种心脑血管疾病的危险因素会集中在一个人身上。代谢综合征的临床后果就是高血压、冠心病、脑卒中和外周血管动脉粥样硬化。它们互为因果，恶性循环。同时，患者还会出现高尿酸血症等其他病症。
十年后，你的肝脏成了一块“肥肉”。
肝脏成为肥肉，这只是形象的说法。确切地讲，是高血脂引发的脂肪肝。脂肪肝和高血脂常常并发，因为其有着共同的诱因，即脂肪。致病因素也都差不多，为肥胖、高脂饮食、高糖饮食和酗酒。高血脂和脂肪肝互为恶性循环，高血脂是诱发脂肪肝的常见原因之一，而脂肪肝又会不利于高血脂的恢复。当脂肪肝发展到一定程度时，会转变为肝硬化以及脂肪性肝炎，甚至癌变。
降脂食物明星在这里
1、洋葱
洋葱能降低高血脂，洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。
2、苹果
苹果能吸收多余血脂，苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
3、绿豆芽
绿豆芽把血脂排出去，绿豆本身就是一种很好的降血脂、降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。
4、金针菇
降血脂吃点金针菇，金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品。
5、核桃
每天吃3颗核桃，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。
6、大蒜
每天吃3瓣大蒜，持续8周能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
7、石榴
每周吃俩石榴，或者每天饮用50~毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。
8、杨桃
杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对有动脉硬化、高血压等心血管疾病的患者来说，有预防作用。
来源：神州海德心脏健康
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