1028说说男人那点事儿妮小姐

（10.28）今天是第16个“男性健康日”

他好，全家都好

在传统观念里，男人们作为家庭的主心骨，充当养家糊口，保护一家老小的角色。男人的这种角色使他们承受着较大的生活压力。在遇到挫折时，也不能像女人一样宣泄，男人有泪不轻弹的古训使他们承受更多的精神压抑，这必然会影响他们的身心健康。

由于男性在健康养生方面意识薄弱，“将军肚”、脂肪肝、酒精肝、肥胖、前列腺炎、肝肾透支、体内湿气凝滞、脱发、血压高、血脂高、血糖高、尿酸高等等危害生命的慢性疾患。

肾---男人生命的根基

肾为生命之元气根本。秋冬日天地闭藏是最适合养肾的季节。黄帝内经《素问.灵兰秘典论》“肾者，作强之官，伎巧出焉”。肾，不只是那两只腰子啊，肾里边藏精、藏志。看一个男人有无大的志向、力量及雄心抱负，全看他的先天肾精是否充足。很多时候很多事，不是你人为可以决定的了的。

这些习惯及行为易伤肾

吃太咸、海鲜配啤酒、高蛋白摄入过多、不喝水憋尿、寒凉、长期压力大持续熬夜、久坐湿地、恐惧受惊、过度的手淫、意淫、纵欲、服药不当、好色的男人易动肾阳则伤精，哪怕只是想想。

如何固精保肾？

解除压力和焦虑---压力最影响脑垂体，下面的事归上面管，把上面解决了，下面就舒服。

不盲目吃滋补药---现代人不缺营养，缺的是消化吸收能力，补肾先养好脾胃。脾胃、肝肾同补才符合道。否则运化吸收不了，就更消耗元气。

寡欲---不是无欲，而是尽量降低欲望。女人，只有适合自己的才是自己的；钱，只有花掉的才是自己的。

食补---黑色入肾。日常生活中宜多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、黑花生、黑米、黑木耳等。妮小姐家纯手工固元膏，固本养元、温补肝肾、补气养血，是秋冬日益补肝肾的天然上等食疗滋补佳品。

养生，就是养一股生生不息的阳气。人之真阳，要常有余，有余就是精气足，好比人有储蓄，走出去才腰杆挺得直。

凡使你舒服的，必调肾精，比如妖艳的女子、纵欲、毒品等。这些都重调肾精。但来此一世，人又必然追求享乐，追求舒服，所以，好的办法是微调肾精，就是别过度，小美着、慢生活。会用，还得会养。常用着，常补着，如此才能生命品质恒久远。

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