不怕脂肪肝就纵情熬夜 养肝请先
不怕脂肪肝就纵情熬夜养肝请先
脂肪肝在我们生活当中愈来愈常出现，这类病一般不会有甚么症状，但是1严重病变起来相当危险，接下来大家来了解一下生活中哪些习惯可能致使脂肪肝。
1、不吃早餐
不良的饮食习惯会扰乱人体代谢动态，为脂肪肝的病发提供条件。这么解释吧，不吃早餐，中饭潦草解决，把一天的吃饭任务都“压”到晚餐这一顿上，这本身就是一种不平衡，容易使人发胖。哪怕一天进食的能量相等，不吃早餐会由于白天工作量大而存在营养不良，而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，则会使营养物质不能利用而积聚，日久则成脂肪肝。
2、常常熬夜
我院曾收治一名身为企业高管的肝病患者，这位患者其他甚么生活饮食习惯都好，就是有一点没办法，每天晚上要审查把关到清晨3点后才能入眠，后来1检查，他患上了脂肪肝。缘由说来也不难理解，中医理论认为肝胆在23时至第二天清晨3时最兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝胆在此刻发挥其解毒作用到达最高峰，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓“静卧血归肝”就是这个道理。可每天熬夜错过了肝脏的最好工作期，身体里的毒素不能及时排出，就“攒”出了肝病。
3、爱饮酒
酒精对肝细胞有一定的毒性，它可以使脂肪酸的分解代谢产生障碍，造成肝内脂肪酸堆积。同时酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，从而致使脂肪肝。脂肪肝的医治要减少酒精的摄取。食品中缺少核黄素、泛酸、烟酸，会使肝功能伤害，受损的肝脏对脂肪酸的代谢产生障碍，就致使脂肪在肝内堆积过量。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化，乃至肝癌。
4、营养过度
长时间吃大鱼大肉、油炸食品和甜食，会使肝脏的脂肪合成过量。当食品中4脂肪含量太高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪就会在肝内堆积，构成脂肪肝。
5、不爱运动
久坐或不善于活动，乃至从不进行体育锻炼，体内大量热量和脂肪没法消耗，最后转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就致使脂肪肝。
医治脂肪肝的方法
1、一般医治
(1)找出病因：有的放矢采取措施。如长时间大量饮酒者应戒酒。营养多余、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄取。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
(2)调剂饮食结构：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食品，和高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
(3)适当增加运动：增进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
(4)补硒：能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性到达正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
2、药物医治
到目前为止，西药还没有防治脂肪肝的有效药物，以中药长时间调理性的医治较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。
3、超氧消脂净肝疗法
我医院，率先从国外引进的“超氧消脂净肝疗法”，是目前国内比较受欢迎的医治脂肪肝的疗法，该疗法能够迅速清除过剩的脂肪和毒素，恢复和增强人体免疫功能。疗效好、见效快，且安全无毒副作用，一般患者7——15天就能有明显疗效，效果好的患者一个疗程便可康复。点击浏览原文可咨询该疗法详情。
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