女孩20岁生日后两个月跳楼身亡,日记里
小优一直是同学们羡慕的对象，人长的漂亮，家世好，父母都是做生意的，家里别墅就有好几栋，名牌衣服、包包想买就买，可小优内心一直不快乐，父母因为忙于事业，小优一直奶奶带大的，自从奶奶过世后，小优就觉得整个世界都没有亲人了。
因为害怕孤独，小优结交很多朋友，其中不乏一些社会闲散青年，这些人看中小优有钱，总是在小优面前极尽讨好，小优也习惯了对他们颐指气使，但在小优心里还是真的把他们当朋友的。所以，在小优举办自己20岁的生日派对时，也邀请了这些本来不入流的朋友。
年轻人在一起狂欢了一夜，小优彻夜未归，小优的父母也没有过多的担心，日子一切照旧的过着，没想到，2个月后小优竟然跳楼身亡了，这让父母在痛心疾首的同时百思不解，好好的孩子怎么就想不开了呢？在收拾小优遗物的时候，小优的爸爸妈妈找到了女儿轻生的原因。
原来那晚小优被糟蹋了，而且不只是一个人，那些自称小优朋友的社会闲散青年，等其他人都走后要单独给小优过生日，小优没有多想，和他们又喝了一波，直接喝到断片，第二天醒来时自己已经在宾馆里一丝不挂了，地上是十几个避孕套，小优不敢想象自己经历了什么。
小优曾经试着找那些所谓的朋友理论，他们矢口否认，都说不知道发生什么了，但从他们的坏笑里小优已经知道了这是一场阴谋，他们从来没有真的把自己当朋友，想着自己被人轮番糟蹋个遍，深深的痛楚却无处诉，小优的精神崩溃了，撑不住了，最后选择了跳楼解脱。
看到女儿的日记，小优父母抱头痛哭，内心简直抓狂了，他们深深的自责着，怎么没有早点发现女儿的异常……
在这件事中，小优的父母自然是有责任的，但更大的责任在于小优自己，首先是交友不慎，其次是不该让自己喝断片，女孩子不是不可以喝酒，但一定要注意量，适可而止。
生活中，总有很多女孩子的悲剧上演，这其中很多受害者也是坑害自己的始作俑者，所以说，女人要懂得爱惜自己，特别是爱惜自己的身体。
女人平时最好不要过度喝酒，即便不会发生小优一样的悲剧，过度饮酒仍然是很伤身的。
过量喝酒的危害
第一，酒精可引起心肌细胞一系列结构和功能改变，大量饮酒对心肌有明显的危害。
酒精可以导致心肌细胞死亡、心肌里面的蛋白降解、心肌功能障碍等，最终导致心肌细胞能量代谢异常和心肌损伤，甚至心力衰竭。如果心肌出了问题，心脏可能跳的忽快忽慢，可能跳动的不够有力，甚至无力再跳，因此一些原本就有心脏病的人，节日期间饮酒可能导致猝死。
因此有人提出一个“假日心脏综合症”的疾病，原指过年过节过度兴奋、疲劳，生活没有规律，使不少心脏病人突然发病或加重病情，特指一次饮酒过量后短时内出现各种心律失常，血压不稳，多伴可能不同程度意识障碍。
第二，酒精还引起血管收缩，血压升高，有些人酒后有明显的头疼，心慌都与此有关。特别是不常饮酒的人，一次大量饮酒后血压会急性升高，但数小时后会出现血管扩张和血压下降，这种血压的过山车容易导致脑溢血等。
第三，饮酒过量伤肠胃肝等内脏。酒精进入人体后首先刺激胃肠道，有人说提前喝些牛奶、酸奶，能起到保护胃肠道的作用，这种说法没错，但这种办法只能减慢酒精的吸收，却并不能减少吸收，因此酒精仍会伤及人体内脏器。尤其是肝脏，因为肝脏是对酒精代谢的主要脏器，很多人长期饮酒最终会导致脂肪肝和肝硬化，更严重的会发生肝癌。
女人喝酒不如喝它们抗氧化——红石榴汁
已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
美白祛斑——樱桃汁
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的3倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
延缓衰老——柚子汁
柚子汁含有维生素B。维生素B2。维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
美容养颜——奇异果汁
奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的！当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦！
单纯只喝奇异果汁的话，可能会有人觉得单薄，可以试着加入苹果，不管是在色泽或口感上，都特别香醇浓郁！这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。
通便瘦身——蒲公英大麦青汁
蒲公英具有广谱杀菌作用，对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性链球菌、卡他球菌均有显著抑制作用。所以对女性消除自身炎症是很有帮助的，同时，蒲公英清热去火、排毒解郁的效果很好，可以帮助女性疏肝理气、防治因上火引起的便秘问题。
大麦苗粉含有丰富的膳食纤维，其主要功效就是润肠通便，一方面，膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意，减少食物在肠道中停留时间，保留水分不易被吸收；另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，增加粪便的体积和水分，使大便变软，产生通便作用。
将大麦苗粉（2.5g）和蒲公英叶粉（.5g）混合就制成了蒲公英大麦青汁，既可以当饮品喝，通便瘦身，又可以当面膜使用，消除痘痘。
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