长期失眠对身体有什么危害

长期失眠对身体有什么危害？

睡眠不佳，第二天白天精神力气就不大好，容易累困

所以第二天一般是要补瞌睡的

睡眠不佳，熬夜，长期失眠，则形成气虚

气虚，就是精神力气差，容易累困

直接的危害就是这个，就是气虚

熬夜，睡眠不佳，耗损的是阳气，耗损的肾阳

简单讲就是阳气，是肾阳在支撑这个身体晚上运作

就相当于人本来该休息，现在没有休息而强行支撑，所以身体是受不了的

然后形成阳虚，形成脱发，形成记忆减退，形成反应迟钝，是治腰膝酸软，腰息痛，等等，各种不适就来了

睡眠不佳的，常见的有以下几种情况：

1淡淡的虚烦，多舌头淡白，能入睡，但是睡眠浅，容易醒，原因是血不归肝、血不归脏腑

2很烦，无法入睡，这种情况多舌尖红，可能有便秘，可能有心慌心悸，这种情况不好入睡，就是睡不着，这个原因是阴虚+阳亢

3看做梦，盗汗不，看手脚心热不，这个问题的原因，收摄不足

4其他，比如，人有高热就是发烧或者发高烧的情况，就不好入睡，这个需要先治好发烧等其他问题，睡眠自然就好

一般的情况，就是初起的，初发的，一般几天就可以好，快的第二天就可以好

其实小孩的是最好治的，比如小儿发烧的第二天好的，案例很多，用中药内服，具体案例可以去我另外一个