肝不好,不吃三种食物

肝不好，日常生活有什么要忌嘴的吗？这里提到3种食物

一煮久的卷心菜

西兰花和卷心菜十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是，十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素，又非矿物质，而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去，所以不要煮得时间太长。

二肥脂类食物

控制体重身体过于肥胖或者过重都是导致癌症的发生，如果体重过重的话，容易增加脂肪肝、转氨酶偏高、乳腺癌、子宫内膜癌、胃癌、食道癌、肾脏癌，所以要避免肥胖除了不吃高脂肪的食物之外也要控制体重，女性的腰围不能超过80公分，男性的腰围不能超过90公分。

三染色玉米馒头

鉴别技巧：取部分馒头放进水中，如果水变黄则馒头被染色，如果水清澈就是正常馒头。其实染色馒头是能吃出来的，染色的馒头吃起来没有玉米的香味，且染色馒头手感细腻柔软，很好分辨。染色馒头对肝脏恢复非常不利

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