咖啡与无偿献血的利弊
谈到喝咖啡，有人会认为是富人的游戏，小资的情调，应该去咖啡馆坐下来慢慢饮，老百姓哪有这闲工夫！其时并非如此，普通人也能做到！速溶的咖啡就像喝茶一样简单，冲下去就可以享用；有兴趣的买回咖啡豆自己来磨，自己来煮。兴趣可以培养，因为它对身体有益：
1、咖啡含有烟碱酸、游离脂肪酸单宁酸等，可以刺激胆囊收缩，降低胆固醇和患胆结石的机率。咖啡含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害，对抗心血管疾病。咖啡可以帮助消化，促进脂肪分解，配合运动，有助于减肥。来献血，体检检验都过了，吃太好了找不到血管可有点难办。
2、咖啡中的咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力、缓解肌肉疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。平时心率较快的献血者就应当适量控制，当献血时精神状态欠佳，容易引起献血反应，喝点咖啡改善疲劳，特别是机采时间长，献血者躺在采血椅上更容易嗜睡，来杯咖啡，补充水分，提提神，几十分钟很容易过去了，献血反应也遛走。
3、每天喝咖啡可护肝。长期过量饮用咖啡不利于健康，但是适量饮用咖啡不仅可提神醒脑，而且对健康有一定的益处。研究发现，咖啡具有惊人的护肝功效，常喝咖啡有助于降低非酒精性脂肪肝患者的纤维化的危险，与不喝咖啡的人相比，常喝咖啡的人的谷丙转氨酶指标更低，每天喝少量咖啡可以使慢性肝病患者的住院率和死亡率降低50%。来献血时，就不会因为谷丙转氨酶超标而被拒绝献血，减少一点遗憾。
4、早上一杯咖啡能通便。咖啡因及咖啡中的酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道排便；咖啡具有利尿作用，其会加重体内水份流失，饮用过多反而加重便秘的情况。但在机采前吃了太多油腻的食物，多次少量饮用咖啡，2小时之内通过排泄完全可以排出多余的油脂，再进行机采，一般都会顺利通过。
5、大多数咖啡在61℃的情况下饮用最佳，机采成份血使用的抗凝剂会对献血者体内的钙结合一部分而使嘴唇发麻的感觉，而热的咖啡在机采过程中饮用，会减少这种感觉；抗凝剂注入体内会有冷的感觉，热的咖啡可以适当调节体温，扩张血管，增加血流量，使机采顺利进行。
6、咖啡不宜与茶同饮。茶叶中的鞣酸和咖啡中的酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁吸收而导致贫血。男性献血者有益于改善高血红蛋白状况，对于女性献血者血红蛋白偏低者，也应该尽量避免咖啡与茶同饮。
就说这些，任何事物都有利益与弊端，也要酌情考虑，因人而异。试过了就知道了，反正我信了，您还用等吗？行动起来吧，加入到无偿献血队伍中来！
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