不能忽略的脂肪肝脂肪肝成因篇

近期很多亲戚朋友都把体检报告给我咨询，基本上都没大问题，但是有一项往往会被忽略的，就是甘油三脂偏高，就是下图那个：

那么，什么原因导致甘油三脂高呢？长期下去会产生什么影响呢？是不是甘油三脂高就代表有脂肪肝呢？体检报大多不会很系统的告诉我们。现在就利用这个机会，来谈谈甘油三脂偏高和脂肪肝的问题。我们将分成因篇、饮食篇、运动篇来谈。

今天我们先来谈谈是什么导致甘油三脂偏高和脂肪肝形成的原因，以及甘油三脂与脂肪肝到底有什么关系呢？

甘油三脂，也可以简单称为脂肪，它的指标可以直接衡量一个人的健康状况，正常血清里的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L，是由食物脂肪与肝合成。一般情况下糖类食物、肉类食物摄取过多都会引起甘油三脂短期小幅度的升高，这种情况下大多不用在意，控制饮食，多运动就可以了。但是，长期的甘油三脂高，是预示着身体已经出了毛病，具体什么毛病还要咨询医生。

那么长期的甘油三脂高是不是就是肥胖，患有脂肪肝呢？那就要先了解一下二者有什么联系了：正常人的肝内总脂肪量约占肝重的5%，其中就包含有甘油三脂。所以脂肪肝的人甘油三脂大多会高；但是反过来就不一定了，因为甘油三脂是在肝所含的比重仅有5%，并不高，这样检查出来不能只代表肝的脂肪多了，还需要结合临床。所以二者并没有直接的联系，也不存在对等的关系。

弄清楚甘油三脂与脂肪肝的关系后，我们再来了看一下脂肪肝。脂肪肝多发于以下几种人：

1、肥胖者：肥胖者见有脂肪肝很好理解，说白了就是过胖，这类人无论饮食、作息，还有运动都必须做出调整；

2、过量饮酒者：这类脂肪肝患者就是俗称的酒精肝。酒精是通过我们的肝脏来分解的，当摄取大量的酒精后，肝脏超负荷工作，肝细胞就容易受损坏死，久而久之，肝代谢脂肪的能力下降，脂肪不停的积累在肝脏，最终诱发脂肪肝。可有右上腹胀痛、食欲不振、乏力等表现。所以长期嗜酒见上诉症状就要注意了；

3、高脂饮食者：这类脂肪肝患者不见得胖，就是爱吃高热量、高胆固醇的食物（简单来说就是爱吃肉）。长期的高脂饮食，会导致我们的肝脏来不及代谢过多的脂肪和动物蛋白，就会引起营养过剩，过剩的营养长期积累，就很容易导致脂肪肝了；

4、少动者：这类脂肪肝患者可以很胖，也可以不胖。肥胖少动引起脂肪肝我们很好理解，但是为什么不胖的也会呢？这类人大多本身的机体代谢就比别人慢，容易积累过多的营养，营养长期消耗不完就容易诱发脂肪肝；

5、中老年：中老年人因为身体机能开始衰退，肝的代谢也随之降低，这也容易引起脂肪的累积而诱发脂肪肝。

另外，只有当肝内总脂肪量超过30%时，用B超才能检查出来，被B超检查确诊为“脂肪肝”。这就是为什么我们中医把脉诊断为脂肪肝后，总有人说体检时候西医说肝脏没事的原因。看不到不代表不存在哦。

既然甘油三脂与脂肪肝联系不大，B超又不一定能检查出来，那怎么才能知道自己是脂肪肝呢？定期检查身体，多注意自己的体脂率，当体脂率很高的同时又出现右上腹胀痛、食欲不振、乏力等不适的时候，就要注意了，B超检查不出来就尽快找中医。

说了这么久，长期脂肪肝到底有什么危害呢？最常见就是“三高”——尿酸高，血糖高，血压高。

1、长期的脂肪肝会导致血脂高，血脂高血液就粘稠，这样就容易导致高血压；甚者因为血脂高导致主动脉血管出问题，最终导致冠心病等心脏疾病。

2、我们中医认为，肝脏的长期不好，特别是脂肪肝，肝胆湿热的人，容易损伤肾脏（湿热下注），引起肾的代谢紊乱，这样尿酸接着来了。除了会影响肾脏，还会引起脾的代谢功能不好（肝病犯脾），中医把胰腺称为甜肉，归到脾里面，所以长期脂肪肝影响到脾脏的功能，胰腺的代谢自然也会紊乱，这样血糖就会高，糖尿病也跟着来了。

说了这么多，相信大家对甘油三脂与脂肪肝也有一定了解了。下期，我们将为各位介绍脂肪肝的饮食方式。

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