3个人里就有1个脂肪肝，这些真相越早知道

随着体检日益受到重视，许多人都会在体检中发现自己患有脂肪肝。有些人或许会认为，脂肪肝不痛不痒，干嘛要管它？

脂肪肝是肝脏负担过大的重要信号，还会在不知不觉中引起其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。

那么，体检查出脂肪肝应该怎么办？

脂肪肝不是胖子的专利脂肪肝，就是体内的脂肪含量超标。肝细胞是脂肪代谢的关键场所。如果摄入的脂肪太多，超出了肝脏代谢的能力，会导致脂肪在肝脏细胞内大量堆积，造成脂肪肝，这是发生脂肪肝的重要原因之一。

除此之外，长期酗酒、某些药物的副作用、长期营养不良、经常熬夜、过度节食减肥、病毒感染、环境污染物中毒等，也会造成脂肪肝。

这也就是为什么，总会有一些人困惑地问：「我又不胖，怎么会得脂肪肝」

是的，脂肪肝不是胖子的专利。

越早干预可逆概率越大

脂肪肝越早发现，越早开始干预，可逆的概率就越大，特别是轻度脂肪肝，可逆的机会还是很大的。

即使是中、重度脂肪肝也不是没有可逆的机会，不过需要患者有很强的意志力，

在生活中注意控制饮食

加强运动

并坚持药物治疗

定期随访、监测

通过这些措施，是有可能从重度脂肪肝转为中度脂肪肝，再由中度脂肪肝向轻度脂肪肝转变。

少吃多动可治好脂肪肝？

误区

很多人在体检中查出脂肪肝后，觉得不痛不痒无须理会。稍重视的人就在家中给自己“治疗”，这部分患者认为，医院，只要“管住嘴、迈开腿”(即控制饮食、加强运动)即可治好。

这种说法有一定道理，但并不全对。

对于轻度脂肪肝且没有合并

其他代谢异常的患者，

的确不主张药物治疗，

通过饮食和运动控制好体重

是干预的首选手段。

对于体重超重的人，

如果一下子要求他把体重

降到理想体重(理想体重(KG)=身高-)，

很多人会因为达不到而失去信心。

医生一般会要求他们

将体重减轻10%，

当达标后再向下一个目标努力

——继续减轻体重的10%。

但是，对于中重度脂肪肝

或脂肪肝合并有其他代谢异常的患者

(目前的调查显示，50%的脂肪肝

患者都合并有其他代谢异常问题)，

不仅需要生活干预，

还需要有针对性地进行药物治疗，

如血糖高的则需要降血糖，

血压高的需要降血压。

特别提醒：

若病情较重或合并有其他代谢问题，如何进行运动，选择何种运动，都要先咨询医生后再进行，过于剧烈的运动并不适合这部分患者。

防患未然

预防脂肪肝应注意以下几方面：

●生活作息规律，保持心情舒畅；

●戒烟戒酒；

●合理饮食，控制体重及腰围，建议男性的腰围控制在85厘米以下，女性的腰围在80厘米以下；

●加强运动，培养健康的兴趣爱好；

●积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等慢性病。

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主编∣陈旭责编∣徐蒙蒙许梦云

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会

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