有料直播间确认过眼神，是熬夜的人

据说，现在年轻人睡前只要有这几样事情没做，就会手痒脚痒、浑身不对劲儿，总结下来，大概就是——

“没翻朋友圈，忘了刷微博，还差场游戏”

当这些事像吃饭喝水般一一完成，他们才会乖乖就范，安心睡觉。

但是，当第二天上班时，他们宛若睡神附体，抱着栏杆，恨不能睡到天荒地老，一路跌跌撞撞到公司，见到同事，也是避之不及，唯恐眼底乌青泄露。

不过一回首，周围全是同款熊猫眼。

生活艰难，似乎每个年轻人都迷上深夜里熬夜。不过，某天，当熬夜和猝死挂钩，他们开始慌了！

传说，经常熬夜会“毁容变丑”；传说，熬夜能导致神经衰弱、高血压；传说经常熬夜易得脂肪肝；传说，熬夜能猝死，传说……，传说其实是真的。

于是他们开启了边作死边养生的步调，简称“朋克式”养生法，例如边熬夜边敷面膜，边暴饮暴食边吃健胃消食片，还有啤酒加枸杞，可乐配党参。

然而，这种朋克式养生法，尤其深夜暴饮暴食，令肝脏负担更加严重。

人的肝脏有休息时间，按规定来讲是11点至3点，在这期间肝脏活动能力最强，排毒性能也最强，此时，一旦进入睡眠休息状态，人体内的各种垃圾、毒素都会消失殆尽。而喜欢熬夜的吃货来说，半夜三更吃东西更易形成脂肪肝，深夜进餐不运动，多余的热量就会转化为脂肪储存到肝脏，久而久之，就会患上脂肪肝。

为了让脂肪肝不靠近我们的身体，建议大家每天来一颗来益维生素E,因为维生素E有强大的抗氧化功能，其可以通过该功能，把脂类氧化的过程扭转过来，从而延缓和降低过氧化过程中脂肪肝的产生与加重。

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