体检发现脂肪肝怎么办医生做这个三件事

北京中科白癜风医院郑华国 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/260588.html
脂肪肝可以说是体检过程中最常见的疾病之一，为什么？因为随着生活水平的提高和生活方式的改变，我国脂肪肝的发病率非常高，据报道，大约10人中至少有一人患有脂肪肝。。那么，体检发现脂肪肝后该怎么办？刘博士将与大家分享一些相关的经验和知识。首先，我们来谈谈脂肪肝是如何形成的？脂肪肝主要是由于脂肪在肝脏的过度沉积，导致肝细胞内内有增多。很多人都知道，肝脏是体内脂质代谢的中心器官，肝脏中的脂肪来源一般分为两类：一类是食物来源；另一类是外周脂肪组织。那么为什么肝脏会有脂质沉积呢？最主要为过量摄入；过量摄入高脂食物会使肝脏脂质代谢无法完成，导致肝脏脂质代谢的合成、降解和分泌失衡，导致脂肪在肝细胞内的异常沉积。除过量摄入外，其他原因也可能导致脂肪肝，如酒精、营养不良、过度减肥、糖尿病等。也许有的人可能会问，营养不良、过度减肥怎么会会导致脂肪肝？其实，这是因为一些关键营养素的流失，如胆碱缺乏，可能会导致营养不良的脂肪肝；因此我们应该提醒大家，脂肪肝并不是肥胖者的专属权利。如何诊断脂肪肝？脂肪肝最常见的诊断方法是影像学检查，首选的B超检查方法具有操作简单，无辐射，成本低的优点，对脂肪肝的诊断准确率可达80%以上；除B超检查外，CT扫描也能发现脂肪肝，且也可以分级脂肪肝。在CT上中，表现主要是肝实质密度普遍降低，如果肝/脾的CT比值小于1，则可诊断为脂肪肝，如果比值小于0.7，中度可诊断为脂肪肝；如果比值小于0.5，则可诊断为重度脂肪肝。当然，除了影像学检查外，另一种病理检查也是诊断脂肪肝的重要方法。通过肝活检，可以准确诊断脂肪肝，同时对鉴别局灶性脂肪肝、肝肿瘤等少见疾病有重要意义，也是判断预后的最佳方法。发现脂肪肝后该怎么办？在这里，刘博士给你三点建议：建议一：养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯是基础，通过合理的饮食，肝脏中过多的脂肪堆积可以减少有效地，比如多吃新鲜蔬菜和水果，多吃蛋白质含量高的食物，少吃油腻、高脂肪的食物，特别是一些动物性脂肪，这样才能保证脂肪的摄入不过量，这样不容易造成脂肪产品的过度堆积。那么什么样的食物可以多吃呢？比较常见的玉米，海带，黄瓜，冬瓜，南瓜，花椰菜，油菜，大白菜，菠菜，芹菜，萝卜，胡萝卜都是非常好的食物。建议二：积极开展体育运动。良好的饮食习惯是基础，但我们不能仅仅依靠饮食，多运动也是一个非常重要的措施。运动可以有效地消耗脂肪，特别是有氧运动，可以使体内脂肪燃烧，从而保持健康的体重和体形，还能减少内脏脂肪；同时，积极运动还能增强机体的抵抗力和免疫力，能有效预防多种疾病的发生。因此建议你每周锻炼3-5天，每次30-40分钟左右，更好的锻炼方法包括慢跑、快走、游泳、太极等等。尤其是跑步，几乎是无限的，可以随时进行，因此这是一项很好的运动，我们可以多多坚持下去。刘医生有一个只有30岁的朋友，他以前超重是因为他不喜欢运动，在听取了医生刘和医生多多的锻炼建议后，他开始每周跑步三次，每次半小时左右，结果，经过三个多月的坚持，他的体重明显下降到标准体重的范围内，后来，当他去做超声波检查时，发现他体内的脂肪含量下降到范围内没有脂肪肝。建议三：养成良好的生活习惯。以上所说的饮食习惯的重要性，其实生活习惯同样重要，哪些是好的生活习惯？比如尽量不要熬夜，养成良好的作息时间；良好的作息时间有助于提高人的抵抗力和免疫力，也有助于保护肝细胞，避免肝细胞受损，所以良好的作息非常重要。同时，远离烟酒也很重要。比如饮酒，酒精进入人体，是肝脏的工作，要分解并排出酒精分解产物，如果经常喝酒，很容易造成肝脏损伤，导致酒精性脂肪肝。结论：只要坚持刘医生的建议，一段时间后脂肪肝就会远离你，因为单纯性脂肪肝本身就可以完全康复。所以，行动吧。我是一名医生刘而且编码单词并不容易，如果你同意我的观点，请

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