脂肪肝来临前,身体可能会出现4个提醒

如果我们生活不规律，饮食搭配不科学，每天摄入高脂肪的食物太多，又不及时运动消耗，当肝内脂肪沉积过多时，我们就会得脂肪肝。但脂肪肝属于可逆性疾病，只要我们及时发现，通过调理，还是可以慢慢恢复过来的。脂肪肝越早发现越好，医院检查，我们也没办法每天去检查。那我们怎么才可以知道自己有没有脂肪肝?其实很简单，脂肪肝患者可能会有以下几个症状，如果你出现任何一个，那可要当心了，这是肝脏在向你“求救”!第一个症状：食欲不振、厌油肝脏是人体重要的消化腺，由于肝脏内脂肪的堆积，肝脏可能还有像慢性肝炎这样的表现，比如食欲不振，厌油。如果肝不好，并且出现这样的症状，很有可能是平时油腻高脂肪的食物摄入太多，身体在默默地告诉你，要改变这种坏习惯。脂肪肝患者不仅会食欲不振，时常还会有疲倦乏力、恶心、肝区隐痛等情况，如果这些症状集中出现了，那就得注意了，医院检查接受治疗。在这里，建议大家调整饮食习惯，做到低糖、低脂肪饮食，同时吃一些高蛋白质、高维生素，平时记得多吃青菜、水果等富含纤维素的食物。第二个症状：肝脏肿大如果肝脏部位出现不适，用手触摸腹部肝脏处，感觉到肝脏肿大，还伴有疼痛感。这是由于肝脏脂肪过多，肝脏代谢功能有障碍。如果不加以重视，肝脏逐渐肿大，肝脏处的脂肪会压迫周围的器官。所以脂肪肝患者在吃完饭后，有时会出现头晕呕吐的现象，甚至是剧烈疼痛。在这里提醒一下朋友们，严重的脂肪肝，可能会出现肝坏死的情况，这属于非常危急的情况。建议大家适当进行有氧运动，比如跑步、打羽毛球等，因为有氧运动可以消耗肝脏附近的脂肪，长期坚持运动，脂肪肝就会逐渐消失，肝功能也会逐渐恢复。第三个症状：出现蜘蛛痣肝脏是身体代谢灭活的主要部位，出现蜘蛛痣是因为肝脏的代谢异常，这种痣因为形似蜘蛛，所以被称为蜘蛛痣。这种痣是一种血管痣，存在于皮肤的小动脉末梢扩张处，如果用指尖或者棉签轻轻按压痣的中心，有时还会因为外部压力消退。这些痣经常会出现在颈部手背肩部手臂。如果我们身体上发现这样的蜘蛛痣，可得引起我们的重视了，这很有可能是肝脏在向你提示，必须要开始预防脂肪肝了!第四个症状：出现黄疸由于肝脏脂肪堆积过多，脂肪肝的肝细胞出现了问题，引起胆红素代谢紊乱，从导致体内血液中胆红素水平升高，浸润到巩膜、黏膜、组织中，表现为皮肤发黄和人体巩膜以及黏膜发黄。如果出现黄疸却不积极治疗，症状会越来越严重，甚至出现肝硬化。当然我们也不要着急，只要积极治疗，当脂肪肝病情好转后，黄疸也会自行消失。其实，脂肪肝并不可怕，只要我们坚持健康的饮食习惯，脂肪肝就不会来“招惹”你。即使不小心不小心惹上它，医院接受治疗，认真调理就能够恢复健康了。

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