还在忽视脂肪肝，小心变成肝硬化
广而告之
乳腺增生，乳腺炎以及各种肿块，淋巴炎，淋巴结肿大和脂肪肝。中医食疗调理，不手术无痛苦无感染.一疗程治愈。 人到中年就很容易遭受到脂肪肝的危害，脂肪肝在“上班一族”中的发生率越来越高，且初发年龄越来越提前。30岁，还是身体的黄金期吗？肝脏——身体的解毒工厂，受到的冲击首当其冲，保护肝脏，从30岁开始。《脂肪肝自查表》偷偷分享给大家：
脂肪肝自查表测测你的脂肪肝易得指数
①不喝酒
②不喝全脂牛奶，只喝脱脂牛奶或酸奶
③每天摄入鸡蛋不超过2个
④忌用动物油
⑤每天植物油摄入总量不超过30克
⑥不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄等高胆固醇食品
⑦忌食煎炸食品
⑧常吃少油的豆制品和面筋
⑨每天食用新鲜绿色蔬菜
⑩每日进食水果
?主食兼顾细粮和粗粮
?控制每日摄入盐（以5-6g为宜，一啤酒瓶盖的量）
?常吃鱼虾
?晚饭吃得少，不吃夜宵
打勾，每栏1分，测试结果如下：
5分及以下你的生活方式正好给脂肪肝提供了温床。
9分及以下还需要适当调整一下生活方式，向更健康的生活靠拢。
12分以上继续保持健康的生活习惯吧。
脂肪肝42天治愈 不要太过担心，养生顾问特别提醒，良好的饮食习惯也可以预防脂肪肝。该如何预防呢？多吃哪些食物可以远离脂肪肝呢？小编为您奉上：
1、膳食应多样化：中年男性体质正在走下坡路，慢性疲劳综合征正严重困扰着40岁的男人，防治各种慢性疾病应成为这个阶段营养进补的重中之重，以营养进补的方式来调养身体是必不可少的。人到中年膳食应多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，并要经常吃豆类及乳制品，还要吃适量的鱼、蛋和瘦肉。
中年男人适时适量补充维生素是必需的，可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素b6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用，还可以帮助降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，并防止白内障。
2、每天再忙也要喝水：常言道流水不腐，对于人体的泌尿系统来说也是如此。水被吸收以后，会从肾脏排泄出来，尿的作用不仅在于排泄体内的废物，而且还能用物理的冲力作用冲走那些微结石，使它们不能成型，还可冲走那些萌生的细菌，防止感染。由此可见，男性平时一定要重视喝水。
3、果汁、牛奶、水果、鸡蛋不要少：不吃早餐会精神不振，并影响胃酸分泌和胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。还会导致肌体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等。早餐最好选择稀饭、燕麦粥、面包、牛奶等高碳水化合物和低脂的食物，若是喝杯牛奶加上麦片粥也是不错的选择。
4、加强锻炼，节制饮食，防肥胖：肥胖者一定要减肥，因为肥胖不仅仅可引起脂肪肝、高血脂、高血压、动脉硬化症、冠心病、糖尿病、等。腹部大量脂肪堆积，使身体重心前移，腰背肌和脊椎小关节负荷加大，长此以往，会使肌肉疲劳、韧带劳损，使腰背越来越痛，还可以发生腰痛向小腿及足部放射一系列的坐骨神经痛的症状，以及椎体滑脱、椎管狭窄等。因此，节制饮食和加强锻炼是必须要做的，可选择网球、游泳、慢跑、跳舞、散步等运动。
多吃这些食物远离脂肪肝
1、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、松花粉、酵母粉等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如松花酵母粉，人参酵素之类。
2、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
3、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
4、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
5、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
6、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
7、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
8、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
9、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。
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