脂肪肝的3大克星,每天换着吃,刮油消

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无论在什么时候，无论身处何方，我们都要知道身体健康是最重要的。健康的身体是一切快乐源泉的基础，身体不健康而又谈何快乐呢?现在社会不断进步，经济也越来越发达，大多数人已经走出了以前那个吃不饱，穿不暖的状况，很多人都出现了营养过剩的情况，也有很多人患上了脂肪肝。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪肝是我们生活中较为常见的疾病，而且如今，患上脂肪肝的人越来越多，不仅体重高的人会患上，一些很瘦的人也会得脂肪肝，脂肪性肝炎正在严重的威胁着很多人的健康。所以现在就给大家分享以下几种对缓解和改善脂肪肝非常有帮助的食物。1、绿茶绿茶中的茶多酚可以降低我们血管内的胆固醇，清除我们身体内部有害的自由基，而且抗菌、杀菌、抗衰老的效果非常的显着，它可以有效地调节我们身体内部的新陈代谢，保护肝脏的正常代谢和解毒功能。绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者食用。但要注意的是，失眠、胃寒、孕妇及产妇在哺乳期者忌饮绿茶。2、银耳银耳又称作白木耳，雪耳，银耳子等，银耳中含有丰富的膳食纤维，蛋白质脂肪以及胶质，还有对人体十分有利的银耳多糖。银耳多糖可以调节我们的肝功能和肾功能，降低胆固醇和甘油三脂，促进肝细胞的生长，增强我们机体的免疫力，经常食用对于逆转脂肪肝有着非常重要的效果。除此之外，银耳还富有植物性胶质，外加其具有滋阴的功能，是可以长期服用的润肤食品。3、枸杞常吃枸杞不仅可以保护肝脏，还能够实现脂肪肝的逆转。枸杞是药食同源的食物，枸杞的果实和叶子里面含有丰富的甜茶碱，这种物质可以抑制肝脏内部脂肪细胞的堆积，还能够促进肝细胞的生长。但要注意的事，枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红枣共食。脾虚便溏者不能服用，孕妇食用前，最好咨询医生。身体健康才能吃嘛嘛香，干啥啥顺，生活才能更加美好。爱护自己的身体不仅是对自己负责，也是对关心爱护我们的人的负责。世界那么大，世界那么美，要多去看看，多去走走，才不枉费此生，身体不健康可是会错过很多风景的，所以我们都要爱护身体，以上几种食物，对缓解和改善脂肪肝非常有帮助，希望大家能尝试一下，爱护自己的身体。

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