体检发现肝变胖该怎么办学会这5点,帮
这几年，很多年轻人一做体检，就会发现自己“油腻”了。
B超单上大大的“脂肪肝”三个字，让很多人都有点懵逼。
事实上，对于中国的成年人来说，脂肪肝已经是体检报告上的“常客”。据统计，每3个中国成人中，就有可能有1个患有不同程度的非酒精性脂肪肝。
那么，为什么会患上脂肪肝？发现有脂肪肝之后，又该怎么办呢？今天，我们就来科普一下吧。
“脂肪肝”可能不止是脂肪肝，要进一步检查！在做完B超之后，很多医生就可能会直接提示你有脂肪肝的存在。
那么，面对检查报告上的“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”，和毫无症状的身体，你还要做什么呢？
由于有些严重的肝病，如早期肝硬化，本身也并无症状，由于B超检查有一定的局限性，部分肝病不能完全看清，有时候在B超检查中，很容易被判定为脂肪肝。
所以，在拿到报告后，建议挂肝胆内科或消化内科，让医生会综合B超报告和肝功能检查报告，考虑需要进行进一步检测。
例如无创肝脏弹性检测，可以进一步检测肝脏是否出现了脂肪肝、肝纤维化或者肝硬化，并对严重程度进行分级。我们只需要配合医生做好相关的检查及治疗即可。
一般来说，大部分人的脂肪肝，都处于轻、中度脂肪肝阶段，主要的调理方式，还是通过饮食习惯和生活作息的调整。但如果已经进入较严重的阶段，或本身有明显的症状，有部分医生会开具药物，来进行调理。如万秘堂熊胆粉，就有平肝清热、缓解脂肪肝症状，加速脂肪肝恢复的作用。
但还是需要调整生活方式，来加速脂肪肝的恢复，以下5个建议，对脂肪肝“逆袭”来说，有很大的帮助。
做好这5点，病情可“逆转”1、少吃外卖，多居家：多吃菜，少吃肉
很多人都会认为，少吃肉等于完全不吃肉，事实上并非如此，蛋白质也是身体需要的营养元素，所以只是要适当减少肉类的摄入，调整饮食结构，保证膳食纤维、维生素以及蛋白质的摄入，同时降低脂肪和碳水的摄入。
2、做饭方式要改变：少煎炸多炖煮
不得不吃外卖的时候，少吃煎炸、干锅类食物，尽可能去选择炖煮、清蒸、凉拌的菜肴。除此以外，外卖和餐厅的用油用盐量普遍比家里大，不要为了“吃回本”大量摄入油盐，如果饿了，回家加餐即可。
3、千万戒酒，不要熬夜
不要以为非酒精性脂肪肝就可以饮酒，酒精对肝脏的伤害远超过其他，如果确诊脂肪肝，一定要戒酒！戒酒！戒酒！在肝功能下降的情况下，一旦过量饮酒，只会不断加重肝脏负担，加重脂肪肝的程度。
同时，熬夜也会加重肝脏负担，最好坚持每天在23:00前入睡。
4、每天动一动，坚持半小时
大部分的脂肪肝患者，都有一个特征，那就是：腹式肥胖。就算整体看着不胖，也会有小肚腩、大肚腩。
因此，一定要重视运动，不用特意去健身房，就算每天绕着小区快走半小时，也会有一定的效果，步数可以控制在-步。
有研究显示，如果能减掉原体重的5%～7%，大部分脂肪肝患者的肝脂肪含量就能明显减少，甚至脂肪性肝炎的程度都能减轻。
所以找个人监督你，快快动起来！
5、短期无法改变生活方式，可适当选用药物辅助治疗
如果短期内太过忙碌，无法改变现有的生活方式，可适当选用保肝药辅助治疗，但不可滥用，有些保肝药虽然有降酶作用，但是对肝脏受损的情况并无作用，需选用能治本的药物，从根源缓解脂肪肝。
如中国传统保肝名药熊胆粉，所含的多种胆汁酸，如牛磺熊去氧胆酸、鹅去氧胆酸、熊去氧胆酸等具有抑制胆石形成，溶解胆石的作用。根据体外试管试验证明，5%去氧胆酸钠溶液就可溶解人体胆红素混合胆石。临床实验也表明，熊去氧胆酸在较小剂量范围内可使胆汁中胆固醇非饱和化。连续服用熊去氧胆酸可使胆固醇饱和指数下降一半，有利于胆结石的溶解。其中，又以金胆级熊胆粉效果更佳。
在各大网站销售排行首位的万秘堂熊胆粉，其所含牛磺熊去氧胆酸含量高达42%，属于金胆级熊胆粉，可以减少胆固醇在动脉血管壁的沉积，有助于脂肪和胆固醇的转化，加速脂肪肝的恢复。同时，万秘堂熊胆粉具有非常强的分解脂肪功效，可促进血脂代谢，通过降解肝内多余脂肪，有效防治脂肪肝。
肝脏具有强大的功能，只要多加重视，就能快速“回血”，恢复健康状态，希望大家都能“轻”肝成功
- 上一篇文章： 脂肪肝是可逆转的,学会这个正确的方法
- 下一篇文章： 没有了
