胖子才得脂肪肝认清楚才知道真相

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很多人会有这样的疑惑，明明自己不怎么胖，甚至有点瘦，为什么自己体检会出现脂肪肝。这不是胖子、饮食油腻人群的专利，其实不然，至于原因看看脂肪肝定义就知道了。脂肪肝是什么？脂肪肝，全称脂肪性肝病，专业来讲是指肝脏内脂肪分解与合成失去平衡，或储存发生障碍，脂肪（主要是甘油三酯和脂肪酸）就会在肝实质细胞内过量积聚。如果总量超过常量的一倍，或组织学上肝实质脂肪浸润超过30%~50%，称为脂肪肝。简单来说就是由于各种原因，机体肝细胞内脂肪堆积过多的病变，就是脂肪肝。肝细胞是人体脂肪代谢的重要场所，如果肝细胞进行脂肪代谢的任何环节出现了问题，都会导致脂肪在肝细胞中堆积，而这不单单是脂肪摄入过多就会导致脂肪肝。一般而言，脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。酒精性脂肪肝酒精性脂肪肝，顾名思义，与饮酒相关，酒精同样是在肝内进行代谢，长期饮酒会让酒精对肝脏细胞造成损伤，进而降低肝脏细胞的脂肪代谢能力，最终导致脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。长期嗜酒者肝穿刺活检，75%~95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80~克则酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。它和是否体重超标没有明显的关系。主要通过戒酒和抗炎保肝、抗肝纤维化药物治疗，减轻酒精性肝病的严重程度。非酒精性脂肪肝非酒精性脂肪肝是指除酒精外的其它明确的肝损害因素所致的，以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的临床综合症。非酒精性脂肪肝相比酒精性脂肪肝，其影响更大，不仅会导致肝病、残疾甚至死亡，还与代谢综合征、2型糖尿病、动脉硬化性心血管疾病及结直肠肿瘤等的高发有密切的关系，目前已经成为我国第一大慢性肝病和健康查体肝酶异常的首要原因。它的发病有一定的遗传因素，但是也有很多和饮食及生活方式相关。根据相关调查显示，肥胖男性特别是肚子大的腹型肥胖、同时患有糖尿病、血脂异常、高血压的人，非酒精性脂肪肝的患病率要更高。BMI=体重（kg）/身高(m),世界卫生组织标准：18.5~24.9体重正常，25~29.9偏胖，30~34.9肥胖，≥35重度肥胖。“非酒精性脂肪肝”怎么治疗？非酒精性脂肪肝目前没有有效的药物治疗方法，但是改变生活方式是可以逆转肝脏病变的。研究表示，适当地控制饮食，增加运动能够改善脂肪肝，建议减少每日的热量摄入，并且增加每周3-5次，每次30-60分钟的锻炼。对于肥胖的人，如果减肥5%（kg的人只需要减5kg）就可以减少肝内甘油三酯含量35-40%，基本可以达到逆转单纯性脂肪肝。1年内体重下降7%~10%能显著降低血清氨基酸转移酶水平并改善非酒精性脂肪肝，但体重下降10%以上并维持1年才能逆转肝纤维化。所以，大家要制定好相应的计划，做到健康生活每一天。

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