健康痛风糖尿病脂肪肝为何纷纷
以前喝酒、泡吧、打游戏
一夜到天亮
现在可不行，只要一熬夜
就要缓好久
记忆力呢也是下降刚刚放的东西
转身就到此找······
于是乎自认为我们这群90后的
开始怀疑自己是不是开始老了？
亚健康越来越多也越来越严重
本不该这个年纪出现的问题
全部出现了
现在的年轻人，都爱得什么病呢？
我们怎么避开这些麻烦病
找上我们呢？
01痛风
过去的发病年龄：50~60岁
现在可能发病年龄：20~40岁
原因：
1.酗酒
2.肥胖
有临床数据发现，20~40岁痛风人群中，90%以上有经常大量饮酒的习惯，而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。
对策：
控制高嘌呤食物的摄入量
02
2型糖尿病
过去的发病年龄：40~50岁
现在可能发病年龄：儿童至青少年期
原因：
1.不良的饮食习惯；
2.久坐不动的生活方式。
摄入高热量及结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）的膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。
对策：
1.控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖；
2.坚持合理适量的运动。
03
脂肪肝
过去的发病年龄：40~50岁
现在可能发病年龄：儿童至青少年期
原因：
1.长期酗酒；
2.营养过剩或营养不良；
3.慢性疾病（如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等）、高脂血症等。
此外，非酒精性脂肪肝的严重程度不一定与肥胖程度相关，但与腰部脂肪堆积相关。
对策：
消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。
04
乳腺癌
过去的发病年龄：45岁之后
现在可能发病年龄：十几岁
原因：
1.含激素食品的增多；
2.工业发展所引发的环境雌激素（指进入人体后可产生具有模拟雌激素作用的环境毒素，常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等）的增加；
3.肥胖、过食高脂肪高蛋白食物，也可能会导致乳腺癌发病年龄提前。
对策：
对大部分女性来说，规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施，建议在医生的指导下进行。
疾病不是老年人的专利
健康也不独属年轻人所有
想要身体好
就要从培养良好的生活习惯做起哦~
（来源：
普陀科学商店）赞赏
- 上一篇文章： 健康丨痛风糖尿病脂肪肝为什么开始
- 下一篇文章： 20天减掉15斤，更摆脱了重度脂肪肝，
