脂肪肝最为常见的症状有哪些

什么是脂肪肝？

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝症状

脂肪肝的临床表现多样，病人多无自觉症状，而多数患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。

轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。临床检查，75%的患者肝脏轻度肿大，少数病人可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。

由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易误诊为肝炎，应特别注意鉴别。B超CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。

一旦得了脂肪肝，要怎么办呢？

首先，当然是药物治疗。其实现在尚无对脂肪肝的有效药物，一般药物治疗采用的都是去脂药物、降脂药物或者抗氧化剂等。所以脂肪肝的长期治疗和预防还在于运动和饮食。运动可以促进血液循环，增强肝脏的代谢功能，从而减少脂肪的堆积。

而饮食方面，除了要控制胆固醇和碳水化合物的摄入，还要积极的调整饮食结构：

1、蛋白质

脂肪肝或者肝功能不好的人可食用鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼等“高蛋白、低热量”的食物，这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康。

2、а－亚麻酸

α—亚麻酸可以增加胆固醇排泄，抑制内源性胆固醇合成，起到调节血脂的作用。但富含有这种物质的食物十分有限，主要集中在一些深海鱼和个别植物油中，如苏子油、亚麻油等。α—亚麻酸进入人体后，可降低血液粘度，增加血液含氧量，从而起到保护肝脏的作用。

3、B族维生素

B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，可以说是在给肝脏“加油”，尤其是那些长期饮酒的朋友，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。黄豆、大米、香菇等食物中都含有丰富的B族维生素。

4、维生素E

维生素E的作用是阻止肝脏组织老化。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏·罗比克也指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。（头条问答）

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