不抽烟不喝酒也能得肝病原因是什么
我国是一个肝病大国，生活中导致肝病发生的原因有很多，往往一不留神便患上了肝病。一直以来，肝病从来都离我们很近，一直潜伏在我们的身边。一些很小的坏习惯都有可能是肝病的导火索，因此不要再觉得肝病与你很远很远。
肝病患者现在越来越多，那么导致肝病的原因是什么呢？哪些因素会导致肝病呢？
1.经常喝酒
很多人都知道经常喝酒易伤身，但你可知经常喝酒会引起肝损伤呢？长期酗酒对身体的伤害性非常大，这样很容易导致脂肪浸润、肝细胞变性及肝功能异常。一般认为，每天饮高浓度酒80~克，连续5年以上即可导致肝损伤，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。
2.传播感染
对于经常在外面吃饭或者出差的人来讲，更需要注意了，肝病具有传染性强，传播途径复杂，发病率高等特点。目前病毒性肝炎主要分甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎五种，其中甲型和戊型肝炎为急性肝炎，为口途径传播。这两种肝炎具有自限性，一般不会转为慢性，少数可发展为肝硬化。乙型和丙型肝炎是由肠道外途径传播的，以血液途径最多见，通过母婴垂直传播的乙肝比例很高。
3.缺乏运动
经常运动的人身体都是很强壮的，也很少生病。相反，如果你极不爱运动，无法消耗体内过剩的养分，久而久之形成脂肪肝，或是肥胖症。如果你经常运动的话，是可以促使机体消耗过剩的营养物质，以防止脂肪肝的来袭，消除这些潜在的隐形杀手。
4.经常熬夜
“熬夜”对于现在的人们来说已经不是一个新词，长期熬夜会影响免疫系统的功能。经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高，肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，患慢性病的机率也增加。
5.药物
许多药物和化学毒物都可引起肝脏损伤，发生药物性肝炎或中毒性肝炎。对肝脏的损害程度取决于药物或化学毒物的服用或接触剂量的时间，以及个体素质差异。长期服用或反复接触药物和化学毒物，可导致慢性肝炎，甚至肝硬化。
肝病的常见不适
1、全身表示：身体乏力、轻度颓废是最多见的全身表示。当血中胆红素浓度增高后，胆红素从尿液排出，使尿液色彩变深。
2、肝区不适：在所有肝病症状中，肝区不适具有特异性。
3、出血偏向：肝病出血现象表此刻肝功能减退，使凝血因子合成削减而至。轻易引发肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。
4、消化道表现：肝炎时，胆汁分泌削减，影响食品的消化和接收。肝脏的炎症还可能引发肝窦的血流障碍，导致胃肠道的充血水肿，影响食品的消化和接收。所以，肝病常呈现食欲不振、恶心、上腹部不适、腹胀等。
5、肝腹水：肝腹水一般在肝病晚期或病情极其严重时才会呈现，如肝硬化呈现肝腹水暗示已进入肝硬化晚期。
6、门静脉高压：门脉高压是指门静脉系统压力减落。常引发食管胃底静脉曲张，是造成消化道出血的首要原因。一旦产生出血，连系出血偏向病情经常比较凶恶，是引起死亡的原因之一。
7、肝性脑病：这是肝病成长到终末期的表示，症状极其凶恶。
但有些肝功能异常者初期并没有什么症状，这也让肝功能异常患者不能引起足够的重视，可如果长期肝功能异常，往往会导致疾病进一步蔓延，得不到及时治疗，所以要及时搞清楚是什么引起了肝功能异常。调查发现，现在患脂肪肝、酒精肝这类肝功能异常的患者，是过去的10倍，这部分病人如果不重视，长期任由肝代谢异常发展，很有可能演变为肝硬化。
如果不注意肝脏的保养，很容易生病。如果有以上征兆或者不好习惯，就表明肝脏损伤很厉害，亮起了“红灯”，必须抓紧养肝了！
一、肝病传播途径：预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具
二、营养均衡：据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。
三、避免过度劳累：过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病受寒：这种肝病因能使体内各种化学反应迟缓，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。
四、饮食有度养护肝脏：饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
五、注射疫苗：肝炎疫苗安全性高，预防成功率在90%以上，所以中老年人应积极注射肝炎疫苗。对于平常肝脏不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，讲求预防和治疗同时进行，预防主要是指合理饮食、起居规律、定期复查、适度锻炼。
肝病，从预防做起！若检查发现肝炎，因此，及时发现、合理干预慢性疾病对预防肝癌十分重要。首先，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎患者要有针对性地进行抗病毒治疗。没有发病的病毒携带者也应该每半年进行一次肝功能检查和病毒监测，一旦具备了治疗时机，也要尽快启动治疗。还需要努力改善生活方式、调整生活习惯，才能健康免于感染。
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