经常熬夜肝火旺，腰酸背痛眼睛干吃这个
它是补肾护肝补气血之王！还可治疗腰酸背疼，老花眼！
常言道：“一年四季吃枸杞，人可与六合齐寿”
这句话阐明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。枸杞用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。-----《中国药典》对枸杞的功效记载。
枸杞不同的吃法与功效
1干嚼枸杞(每天10克为益)
枸杞的最佳吃法，就是干嚼！就是把枸杞清洗干净，直接嚼，适合大多数人。
这种吃法，除了能品味到原汁原味、吃起来方便快捷外，更重要的是干嚼能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其功效发挥。
2枸杞泡水夏季可以用枸杞泡菊花，有清热去火，清肝明目的效果。特别是经常熬夜的人，肝火旺盛，肾亏肾虚。最益吃枸杞调理身体。
推荐一个枸杞泡水好方法：先用冷水冲洗枸杞，再用开水浸泡一段时间，然后连水带枸杞果一起吃喝掉。
3枸杞煲汤枸杞作为药食同源的食材，中医常用来做食补。搭配不同的食材有不同的功效。例如枸杞银耳莲子汤、枸杞乌鸡汤、枸杞牛肉汤等。
4枸杞泡酒枸杞泡酒是用枸杞子克加酒泡制而成，具有益气健胃、补肾强精、消除疲劳的功能。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
每日小酌一杯，效果最佳！不可过量。
我国中医药典对枸杞功效的记载
1《本草纲目》“枸杞子甘平而润，性滋而补，能补肾、生精、益气，此乃平补之药。”
2《本草纲目》“枸杞，补肾生精，养肝明目”
3《神农本草经》“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
4《中国药典》“枸杞，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”
枸杞性平，有温热身体的效果。感冒发烧、身体有炎症及腹泻等病症的人不要吃枸杞；阴虚和火旺，患有高血压的人也要减少吃枸杞。除了这类人群，都有那些人适合吃枸杞呢？！
适合吃枸杞的六大人群
枸杞子产地：宁夏中宁县良品：头茬果吃法：干嚼、泡茶、煲汤?抵抗力差、易生病的老人；?肝肾阴虚、腰膝酸软，头晕目眩的人群；?长期使用电脑和手机，眼睛干涩用眼过度的人群；?内分泌紊乱、月经不调、手脚易冰凉的女性；
?血脂血糖高、慢性肝炎、脂肪肝的患者；
?皮肤粗糙晦暗、黄褐斑、松弛没有弹性的女性;
推荐如何如何
如何买到正宗的中宁枸杞？！是
天下黄河富宁夏，中宁枸杞甲天下
好
枸
杞
为何偏偏在中宁
中宁枸杞是唯一被载入新中国药典的枸杞品种，国家医药管理局将宁夏定为全国惟一的药用枸杞产地。
也就是说，只有宁夏枸杞才被国家承认有药用价值。它含有30余种微量元素以及多种生物活性碱，其中β-胡萝卜素、维生素E和枸杞多糖的含量比其它产地的枸杞高出10%～70%。
文天下枸杞出宁夏，中宁枸杞甲天下。经常吃枸杞的人，都知道中宁的枸杞好，却不明白到底为什么好？！
黄河上游有一条一级支流，叫清水河。因为矿化度高还有一个别名“苦水河”。千百年来，来自清水河的大量矿物质和微量元素，与携泥裹沙的黄河交汇融合，造就了这片土地的特有神奇。
这里不仅土层深厚、温寒兼容，含有丰富的有机物质，还富含锂、铁、锌、硒、锗等一般土壤少有的微量元素。这些自然因素成就了中宁作为世界枸杞发源地和正宗原产地的行业地位。
小编也有常年吃枸杞的习惯（经常使用电脑，腰疼眼睛疼，知道枸杞很补的）。往常都是在超市或者市场上买，但经常买到硫磺熏、有添加剂的枸杞。
偶然一次出差到中宁的机会，碰到了一位地道的中宁农民马大姐。
订购了她的纯天然枸杞子，给亲戚朋友都尝了尝，也给在卫生局的姐夫送了一些，做了检测。完全是纯天然没有任何添加剂的头茬大颗粒中宁枸杞！欣喜之余，也想到分享给北京治疗白癜风哪家医院安全白癜风好治吗
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