熬夜三餐不按时是肝脏两大害

晚上11时至凌晨3时是肝脏最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，反而加重其负担，就会导致肝脏血流量相对不足，不仅会影响其排毒，长此以往还会导致肝功能受损，而这样的肝脏更容易“受伤”。

熬夜的人，多半晚餐进食较多，晚餐后又没有运动，多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。“过量进食、频繁进食、吃零食等不良饮食习惯也会诱发脂肪肝。

有些人看起来很瘦为何也会患脂肪肝，瘦人尽管外表看起来很苗条，但是体内却有可能是个“胖子”。人们一般往往以腹壁脂肪的堆积程度、腰围大小等作为判断一个人是否肥胖，却忽视了内脏器官油脂的堆积，肝脏、胰腺、脾等内脏组织都可能堆积油脂。其中最主要是肝脏。