13期减脂营总结掉10斤都很简单,脂
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8月
13期减脂营
毕业总结
减脂最重要的是什么
时间就是这样，不知不觉就悄然流逝了....
带了那么多期减脂营
体重的下降已经不是最重要的事儿了
我们把更多的经历都放在了隐藏在体重下的健康问题
所以，没到每个人的标体阶段，没养成真正的易瘦体质之前
一切都只能说是参考
但阶段性总结还是要的
是为了向下一个更好的阶段冲刺
最初你觉得60天每天都要好好吃饭特别难吧，
哈哈，特别是之前老爱凑合早餐的同学，
觉得要认真吃早餐是特别难的一件事情，
然而当毕业来临之时才恍然发觉，
原来自己不知不觉经轻松坚持了60天，
原来让自己好好吃饭，并没有那么难，身体会给我们越来越舒服的反馈.....
那么瘦下来也并不是自己想象的那么难，
还记得我们班雪儿的有天说：
以前蹲下洗衣服肚子上的肉憋的不舒服，现在没有那个不适感了，以前穿不上的裙子裤子轻松get，把之前的高跟鞋拿出来说试试，结果也穿上了，天天被自己瘦笑……
哈哈，我真的太能理解她说的那个场景，
因为我自己也是这么一路走过来的，
真的，胖过的女人瘦下来后，感觉世界都是美好的，
因为自信，因为体态轻盈，周围的事物都跟着美丽起来。。。。
话说，女人追求美肯定先从管理身材开始，脸蛋再美，也会被臃肿的身材拖累，多少女明星也跟我们素人一样会因为怀孕生子身材身材多少会有些影响，有时体重减下来了，身材紧致程度跟之前还有很大差别，这时穿衣就有限制了，不敢漏肉了，松松的肚皮好像时刻再提醒你是个妈妈，比如乘风破浪的姐姐王智，这一幕确实影响了美感……
SPRING
正确的管理身材，其实也在管理健康！
麒麟臂，松弛的肚皮一勒都是肉，隆起的小腹，这些最影响穿衣颜值，所以说，为什么我们很多学员体重减下来了，又跟着我们塑形，可不要小看塑形，关系到体脂率和身材的紧实度呢！一会儿你会看到我们塑形期的学员那腰身……
好啦，先说正事，大家期待已久的13期成绩单下发了
看图说话，很明显这是实力相当的一期同学，是近几期减十斤以上最多的同学，有11人在60天减了10斤以上，我们又为地球减负斤呐，除了调理增重选手，人均减脂9.7斤哦，欧耶，战果满满的一期哦～
来，先看下冠军对比图
一个月就完成既定目标的男人，
这位搞医学研究的男人之前说自己不容易瘦下来，
现在轻松甩脂15斤，
脂肪肝没了，血管瘤不见了，
医生拿着之前的体检单复查时特别认真，哪有脂肪肝和血管瘤啊？
他自己也相当惊喜，写这篇总结前教练还发来他的聊天截图，
这个男人这才毕业几天，已经降到斤了，用他自己的形容：
减肥减到像自由落体一样的感觉，
突然有种之前辛苦追姑娘，现在唾手可得的感觉！
哈哈，果然不愧为13期的开心果，将幽默进行到底??
接下来是亚军的对比图
这是医院收银员，
下班还要带娃，忙碌程度可想而知，
所以忙碌真的不是我们减脂的挡路石，
能贯穿到生活中的健康减脂方式才是我们保持身材的秘诀，
看着后背，同一件衣服宽松程度太明显不过了，
背薄了，跨窄了，细了6cm的大腿、2cm的胳膊也相当明显，
整个人视觉上窄了一圈，何止14斤的感觉！
第三位是本期收获最大的准新娘
她是一位身高，体重的银行柜员，本身接近标体，脂肪率并不高，当然为了穿美丽的婚纱，拍美美的照片，谁不想更纤细一些呢，让人惊喜的是瘦了12斤的她围度变化惊人，瘦了17cmcm的腰围，大小腿都瘦了一圈，身边朋友都说她脸也变小了，越来越美了。毕业时晒的甜蜜度假照简直羡煞旁人！
这位是来自我们大新疆的小基数辣妈
本来也不胖，同样是前一个月就瘦了10斤完成瘦身目标，
后一个月直接开始塑形了，
请看图，软踏的肚子紧实了，
隐约的双下巴消失了，
下颚线立体起来，
背一薄，脖子一下长起来，
少女感一下就出来了，
一个天天吃喝忘记了自己是在减肥的女人在变美的道理上不可自拔
哈哈，其实她就是我开头说的那个雪儿。
随之改变的不止是她的身形，更重要的是她对生活的态度发生了巨大变化。
我们女人就是，
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