脂肪肝患者吃什么好呢

　　专家提醒脂肪肝患者病从口入，脂肪肝如果不治疗，听之任之，也会导致肝硬化。相对于病毒性肝炎来说，通过饮食调理可以有效的遏制脂肪肝的恶化，如果在生活上调理得当，单纯性的脂肪肝可以自愈，那么脂肪肝患者吃什么好呢?

　　多吃新鲜蔬菜，现在倡导绿色生活理念，在饮食方面现在素菜馆也越来越多，说明人们越来越重视健康。蔬含有大量维生素，可以满足机体对维生素的需要，同时提高身体免疫力。

　　多饮茶、戒酒、戒烟:多饮茶可促进脂肪代谢。戒烟、戒酒可以避免酒精对肝脏的毒性，减少脂肪在肝脏的堆积。有利于脂肪肝的恢复。

　　供给足量的矿物质和膳食纤维:矿物质有利于代谢废物的排出，膳食纤维有利于调节血脂，肝脂、血糖。所以提倡食入适量的粗粮、蔬菜、水果、菌藻类食物。

　　少吃喊脂肪多的食物，特别是晚上要少吃多脂多糖食物，同时增加运动量。按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。