吃素，被查出脂肪肝真像原来在这里

一个被我们羡慕要死的瘦子

得了脂肪肝

恐怕大部分人都会觉得这实在有点不可思议

因为一提到“脂肪肝”

就会让人自然而然地想到肥胖

（不要总欺负胖子，好嘛）

这种观点是不全面的

有时候，节食过度也会造成脂肪肝

（胖子的心里好平衡）

肝，作为人体最大的腺体，是最重要的消化器官、代谢器官和防御器官，但它没有痛觉神经，对一些“小毛病”没有明显的疼痛感觉，所以被称为“沉默的器官”。

这种“沉默”常常会导致人们麻痹大意，使我们不太重视然而一旦肝区表现出疾病征兆，全身的各器官会相继出现问题，脂肪肝就是其中最容易被我忽视的“小毛病”。

哪些人群容易得脂肪肝？

酗酒、肥胖多为病因

专家指出，脂肪肝可分酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝两大类。经常大量饮酒即可罹患酒精性脂肪肝。

研究显示，酗酒超过五年者中，酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化的患病率分别为50%、10%和10%。

同时，研究结果发现，肥胖症患者有9%~26%发生脂肪肝。

吃素一样会得脂肪肝

过度节食导致脂肪肝，主要有3个方面的原因。

首先，当人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得足够的葡萄糖，和各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类，这将导致机体为了弥补体内葡萄糖的不足，将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质调动起来，转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量，让大量脂肪酸进入肝脏。

其次，脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足、营养不良，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。

再次，节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。

脂肪肝盯上了上久坐不动的“办公族”

注意控制饮食却不注重体育锻炼

也是脂肪肝的高发人群，特别是办公一族

一坐就是一天，肚子脂肪走不掉，四肢得不到锻炼

即使是标准体重，也容易患脂肪肝

先天代谢异常的人

这类人可能会出现以下症状

体型偏胖、脖子粗、腮腺肿大、酒糟鼻、肝掌、蜘蛛痣

得了脂肪肝该怎么办?

1、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，多吃青菜、水果。

2、药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。

3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。