健康小课堂五分钟，三个动作缓解脂肪肝
很多中老年朋友因为饮食不规律而出现了一些脂肪肝的症状，中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等等一些问题。
今天有大夫教您三个动作，帮助您缓解脂肪肝症状。
第一个动作：顺逆时针揉全腹。
双手相叠，顺逆时针揉全腹各30遍，揉时双手要有点压力。肚子上的穴位比较丰富，比如管脾胃功能及管肝脏部位的一些穴位，我们都可以在揉腹的过程中揉到。
第二个小动作：双手擦两斜部。
双手五指微分，擦我们的两斜部30遍。这个两斜部是肝胆经相走的地方。
第三个动作：从腋下开始，从两侧腹部直推到最底。
从腋下开始，从两侧腹部直推到最底。推的过程当中，对侧腹部稍微要有一些压力，在做的时候，大家可以放松，尽量做慢点。
贴心提醒：这三组动作每天早、中、晚各做一次。
（本文综合整理自网络）
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