脂肪肝为何年轻化

近些年来，脂肪肝的发病已经呈年轻化的趋势了，越来越多年轻人更容易患脂肪肝这种疾病，这就值得我们引起高度重视了。很多人就不明白脂肪肝的发病率这么高，到底是有哪些因素造成的呢？下面就来具体了解一下。

===脂肪肝为什么越来越年轻化？===

与不良饮食有关

现在的年轻人都喜欢喝一些甜味的饮料，喜欢暴饮暴食和大鱼大肉，这些不良饮食习惯都是导致脂肪肝患者低龄化的原因。田维君教授表示，高果糖摄取量过多的话，就会加重肝脏的负担，时间久了之后就会形成脂肪肝。

长期缺乏运动

现在的年轻人都喜欢久坐不动，而且喜欢吃高热量高脂肪的食物，长期如此，脂肪得不到有效的消化和吸收，就很容易导致营养过剩而出现肥胖，就会加重肝脏的负担，就会在肝脏内细胞堆积过多的脂肪，时间久了就会形成脂肪肝。

===年轻人应该怎样预防脂肪肝？===

调整饮食

在平时要保持饮食营养搭配均衡，要保证荤素搭配合理，要少吃含脂肪量高的食物，也不能吃太多含糖分的食物。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的堆积，预防脂肪肝。

戒烟戒酒

经常大量吸烟，喝酒也是会形成脂肪肝的，特别是长期喝酒会对肝脏造成损伤，很容易导致酒精性脂肪肝的出现。多喝一些绿茶，可以起到减肥的目的，而且有预防脂肪肝的作用。

勤加锻练

生命在于运动，应该多参加运动来增强体质，在运动过程当中能够增强对各器官的功能，可以促进肝脏的排毒功能，有利于肝脏的健康，减少脂肪肝的出现。

名医档案

田维君

主任中医师

医院名老中医

医院院长

毕业于广州第一军医大学中医系。从事中医临床工作50余年，曾获武警部队、国家中医药管理局、成都军区后勤部卫生部、重庆市人民政府科技进步二等奖2项，三等奖7项。发表论文篇，著有中医专著7部，其中《阴虚证治》、《中医虚症全书》获新医药华佗杯金奖，并获《二十一世纪人才库》金匾珍藏证书

擅长：对慢性乙肝、大三阳、小三阳、丙肝、肝硬化、酒精肝、肝硬化腹水、肝癌、肝癌腹水、脂肪肝等诊治卓有建树。

赞赏