瘦子也有啤酒肚

脂肪肝可能会引起激素代谢紊乱，男性出现女乳化、睾丸萎缩、性功能下降，甚至不育。瘦子也会有脂肪肝，而且比胖子更严重！脂肪肝虽说病情不像乙肝等病毒性肝炎那么严重，但同样需要及时治疗，以免影响健康和家庭和谐。

我们都知道，如果人太胖，脂肪太多了会带来很多的健康问题。但你知道吗？我们身体上有一处脂肪最要命，致癌、不孕不育、心脏病等10多种都与它有关，它就是——内脏脂肪！

内脏脂肪是人体脂肪的一种，与我们平时所了解的脂肪不同，它围绕在我们的内脏器官周围，对内脏起着支撑、稳定和保护的作用。

但当内脏脂肪过多的时候，会造成内分泌失调，引发脂肪肝、心脏病、癌症、不孕不育等疾病，所以内脏脂肪量超标其实是最要命的。

很多人看起来并不胖，但是体检时之后却发现“内脏脂肪超标”。其实这样“看不出来的胖”最可怕，也最要命！

内脏脂肪超标引发多种致命疾病

内脏脂肪超标最致命的就是引发癌症！据英国癌症研究中心研究报告显示，内脏脂肪超标的人结肠癌等癌症发病率高出常人25%，而对于肝癌、胰腺癌等患癌发生率更高！

医学研究都发现，内脏脂肪超标最伤心脏。内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出，导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，出现气短和疲劳。

内脏脂肪超标最严重的影响莫过于影响人体内分泌，导致新陈代谢紊乱，进而影响生育，导致男性不育。国外科学家研究发现，女性肠周围堆积脂肪过多就可能导致抑郁和不孕不育。

内脏脂肪超标还会影响胰岛细胞正常分泌胰岛素，进而引发2型糖尿病。所以我们发现很多糖尿病患者其实并不胖，其实是内脏脂肪超标。

内脏脂肪超标最常见的问题就是脂肪肝，肝脏上面包裹着一层厚厚的脂肪。几乎只要是查出脂肪肝的人都是内脏脂肪超标。而脂肪肝如果不加以控制，下一步就是肝癌。

男性脂肪肝真的会影响生育吗?

一些男性会产生无法正常产出精子，一般来说都有可能是因为体内的肝脏出现了问题。引起的男性肝功能的伤害极大，脂肪肝的出现大部分是因为男性喜欢喝酒。

那么，男性脂肪肝会影响生育么？是的。

长期在吃饭的时候饮酒，会导致男性的肝脏功能受损，也可能加快体内睾酮蒸发，破坏精子的质量，出现生育困难。

一般患有脂肪肝的男性要注意饮食习惯，适当添加各种微量元素，比如水果和蔬菜，也可以适当地服用维生素。

我们在减肥时，只注重减掉“皮下脂肪”，而忽视了“内脏脂肪”。因为皮下脂肪显然易见，只要囤积一点就会引起注意。

而内脏脂肪隐藏得深，其实体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。

值得注意的是，脂肪肝正在一步步杀伤白领人群，不仅可能引起肝损害，还引起越来越多的年轻人不孕不育。

据中华肝脏病学会统计，高达30％的白领人士患有不同程度的脂肪肝，其中30~40岁男性被确诊患有脂肪肝的占到了25％。白领人士较其他人群有更多应酬，脂肪肝发病率也高。

脂肪肝是一个终生疾病，会累及全身多个系统的健康。脂肪肝对人体的危害，是循序渐进的，逐步发展成肝纤维化甚至肝硬化。

据国内资料显示，纤维化发生率约为25％，近8％的患者最后发展成为肝硬化。患脂肪肝可能会引起激素代谢紊乱，男性出现女乳化、睾丸萎缩、性功能下降。

消除内脏肥胖有绝招

平日尽量少吃或不吃肥肉，控制每天烹饪用油不超过25克。

主食虽然是健康饮食的主体，但过多摄入同样可导致体重增加，因此建议每餐吃七八分饱即可。

某些零食热量较高，如核桃、杏仁、腰果、花生仁、瓜子、桃酥、蛋糕、饼干、月饼、巧克力、冰淇淋、糖果等。

酒精本身属于高热量食物，如果饮酒时再吃一些高热量的下酒食物，就很容易导致热量超量。

每天适量增加运动量，促进体内多余的热量消耗，以达到减少或消除内脏肥胖的目的。尽量保证每天身体活动量达到步，养成习惯后逐渐增加至1万步。

在日常生活中，要减少静坐或仰卧的时间，每隔60~90分钟站起来活动5~10分钟。建议选择适合自己的运动，保证每天不少于30分钟，并坚持每周不少于5天。

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所有的遇见，

都是久别重逢。

静静等待爱情结晶的孕育，

与萌生。

从此，

你的生命中，

有了牵动情思的人儿。

“Lovecangive,lovecantake.”

爱能给予，爱能获取。

小助时刻相伴，撒播好孕气！